Під час офісної роботи у людини виникають суттєві навантаження на область шиї, попереку та на органи малого тазу. Постійне сидяче становище створює негативний вплив на все тіло.

Тому після важкого трудового дня людині слід відпочити на зручній подушці.

Правильно підібрана подушка забезпечить здоровий відпочинок хребта. Якщо тіло перебуває у комфортному положенні, то функціонують судини, покращується кровообіг, мозок отримує кисень, людина висипається та заряджається енергією.

Незамінним помічником приємного та корисного відпочинку вважається ортопедична подушка. Розглянемо докладніше, як правильно вибрати ортопедичну подушку для сну?

Переваги такої подушки

Ортопедична подушка проводиться спеціально для підтримки шиї та голови у правильному анатомічному положенні.

Лікарі призначають таку подушку для профілактики хвороб хребта. Також корисна ортопедична подушка при шийному остеохондрозі.

Цей вид захворювання вважається найнебезпечнішим із усіх видів остеохондрозу. Він негативно впливає на роботу головного мозку та людського організму в цілому.

Ортопедичний виріб не позбавить спини захворювання, але полегшить стан, зменшить болі і дозволить людині висипатися.

Крім того, правильне положення голови жінки дозволяє на деякий час уникнути появи другого підборіддя та зморшок на шиї.

Основною причиною вибору ортопедичної подушки є її гіпоалергенність. Вона не збирає пил, у ньому не заводяться пилові кліщі.

Крім того, подушка не вбирає запахи, вона легка, служить довго, вимагає мінімальних гігієнічних дій і допомагає подолати безсоння.

Єдиним її недоліком вважається висока ціна за хорошої якості. Але як правильно вибрати таку чудову подушку для сну?

Особливості та нюанси вибору – як зробити його правильно?

Подушки випускаються різної висоти, як прямокутної форми, півмісяця чи валика. Кожна людина вибирає висоту під параметри свого тіла. Зробити це зовсім не складно.

Вимірюється довжина від основи шиї та до краю плеча. До цього розміру додається близько 2 см і виходить потрібна висота подушки.

Для людей із широкими плечима слід вибрати варіанти з високим валиком або під середній валик підкласти додатковий матеріал, щоб підняти висоту подушки до необхідної величини.

Крім того, поза людини під час сну та жорсткість матраца також відіграє важливу роль при виборі подушки:

• невисока м'яка подушка для любителів відпочивати на животі;
• середня, жорстка подушка у вигляді півмісяця або валика – для сплячих на спині;
• для м'якого матраца краще вибирати подушку середньої висоти.

Надто низька подушка може викликати біль у шиї. Пошук зручнішого становища також пов'язані з неправильно підібраною подушкою. У перші кілька ночей спати на подушці може бути незручно.

Згодом м'язи звикають та приймають правильне положення. Уважно слід підбирати ортопедичну подушку при шийному остеохондрозі.

Ідеальною висотою вважається розмір від 6 до 9 см. Виріб повинен бути не м'яким і в міру жорстким. У разі невпевненості при виборі слід порадитися з лікарем.

Купити ортопедичну подушку для сну можна за різними цінами. Але є деякі нюанси. З якісного матеріалу не створюються вироби невеликої вартості.

У середньому ціновому сегменті подушки наповнені якісним спіненим матеріалом та мають гідні чохли. Як завжди, для Вас я приготував кілька вигідних варіантів.

Висока вартість подушки пов'язана із чохлом високої якості. Він буває просочений спеціальними засобами, які становлять значну вартість всього виробу.

При виборі подушки варто звернути увагу на її форму. Вона має бути без деформацій.

З якого матеріалу роблять найкращі подушки?

Матеріал дуже важливий під час вибору подушки. Ортопедична подушка для сну найвищої якості виготовляється зі спіненого латексу з додаванням додаткових матеріалів.

Латекс має антибактеріальні властивості та не викликає алергічних реакцій. Крім того, сучасні вироби для зручного сну виготовляються з ефектом пам'яті.

Нагріваючись під впливом тепла людини, матеріал підлаштовується під необхідні параметри. Ефект пам'яті досягається при використанні синтетичних пін, латексу та меморі-пін.

Такі подушки не слід прати або навіть мочити. Волога порушує структуру матеріалу. Найкращою гігієнічною процедурою вважається провітрювання кілька разів на рік.

Для поліпшення кровообігу в ортопедичних виробах використовується гречана лушпиння. Цей наповнювач добре повторює контур голови.

Для приємного відпочинку будь-якої позі до складу подушки можуть входити незалежні пружини. Вони використовуються для підтримки хребта у правильній формі.

Ви замислилися про покупку ортопедичної подушки? Можливо, у вас виникли проблеми з хребтом, болить та затікає шия. Або замучив хропіння чоловіка. Або безсоння, і ваша подушка не допомагає, а лише заважає заснути. А може, ви просто дбаєте про своє здоров'я і розумієте, наскільки важливою є правильна подушка для вашого повноцінного сну.

Ви будете здивовані, але подушку потрібно вибирати так само, як одяг – за розміром, формою, матеріалом, з якого він зроблений, і навіть за зовнішнім виглядом. Почнемо з головного – це ортопедичний коефіцієнт подушки. Він показує рівень виразності ортопедичного ефекту).

Ортопедичний ефект складається з двох факторів: здатність подушки набувати форми тіла та зберігати її.

Обидві умови доповнюють одна одну, тому між ними стоїть знак множення. Наприклад, подушка N набуває форми на 5 балів,
а зберігає її на 2. Ортопедичний коефіцієнт (ОК) дорівнює 10. Якщо жодна з умов відсутня, ОК = 0.

Вибираємо розмір ортопедичної подушки

Вибираючи розмір подушки, пам'ятайте, що на ній повинна лежати лише голова та шия. Великі бабусині подушки, на яких лежала половина тіла, залишились у минулому. І дуже добре, бо цей атрибут розкоші та багатства приносив чимало проблем із хребтом його власникам.

Як вибрати свій розмір? Адже на подушках немає ярлика X чи XL. Просто – по довжині та ширині.

Якщо ви можете похвалитися богатирською статурою, вибирайте розмір 50х70 і більше. Середня комплекція – вам буде досить невеликий подушки 60х40. Для дітей маленькі розміри від 20х30 до 50х40.

Вибираємо висоту

Вибір за висотою залежить не тільки від вашої комплекції, але і від вашої улюбленої пози сну. Висота подушки повинна відповідати просвіту між шиєю та ліжком. Якщо ви звикли спати на спині - підійде невисока подушка (6-10 см). Для сну на боці – подушка вище (12 см). Якщо ви любите спати на животі, подушка має бути майже плоскою, інакше шия буде неприродно вигнута.
Ідеально, якщо висоту подушки можна відрегулювати. Такі подушки є, але це пізніше.
Ще один критерій – ваша вага. Чим більша вага, тим вище подушка, і навпаки.

Вибираємо форму ортопедичної подушки

Важливо – ортопедична подушка не може бути квадратною! Усі сучасні подушки мають прямокутну форму з тієї ж причини (на ній лежить голова та шия). Це і просто зручніше, компактніше, економічніше за ціною. Якщо у ваших комплектах постільної білизни виключно квадратні наволочки – простіше перешити їх, ніж шукати квадратну ортопедичну подушку.

Вибір форми особливо великий – виробники намагаються. Є подушки анатомічної форми з хвилею, є з виїмкою під плече, з прошитими валиками та картриджами. Логічне пояснення цього достатку лише одне – розширення асортименту. Тут головний принцип - "не нашкодь"! А тому різноманітність форм допускається лише у подушок, що набувають форми тіла з так званим «ефектом пам'яті». Адже вони у будь-якому разі повторять згини вашого тіла, прийнявши найправильнішу форму – ВАШУ.
Ортопедичні властивості подушки визначаються формою, а наповнювачем.

Особливе попередження. Ставтеся з побоюванням до будь-яких фіксованих форм подушок – прошитих валиків, вставних картриджів та ін. Часто виробники м'яких подушок прагнуть надати «ортопедичності» своїм виробам, не враховуючи того, що всі люди зовсім різні. Валик може не відповідати довжині вашої шиї і спати на такій подушці не тільки незручно, але й шкідливо. Можливо вам пощастить і розмір збігається. Але ж ви не в лотереї берете участь, а вибираєте СВОЮ ортопедичну подушку - зручну і корисну.

Давайте подивимося, які форми ортопедичних подушок найпоширеніші.

Подушка класичної форми
Подушка прямокутна класична - проста, універсальна, економічна, підходить всім.
Подушка з виїмкою під плече – для любителів сну на боці. Також чудово підходить для повних людей завдяки збільшеній висоті.
Подушка анатомічна з хвилею – має 2 валики, різні за висотою для сну на спині та на боці. Завдяки валикам можна підібрати зручне саме вам положення під час сну.

Як вибрати наповнювач ортопедичної подушки?

Є лише кілька наповнювачів, із яких виготовляються справжні ортопедичні подушки.

Високоеластична піна – наповнювач має дрібної структуру, завдяки чому змінює свою форму, повторюючи найменші вигини тіла. Може виготовлятися з пінополіуретану (поролон), але в багатьох країнах виробникам не рекомендують використовувати поролон для подушок через його токсичність.
Дихати отруйними випарами шкідливо здоров'ю!

Альтернатива синтетичним пінам – це біо-піни, виготовлені за інноваційною технологією з рицинової олії із застосуванням водяної пари. З безпеки та екологічності в 50 разів перевершують пінополіуретан.

В'язкоеластична піна з ефектом пам'яті – чудово набуває форми тіла та «запам'ятовує» її. Спочатку розроблено NASA для зниження перевантаження астронавтів під час зльоту та посадки. Виготовляється як із синтетичних, так і натуральних матеріалів (все та ж касторка). Італійці навчилися виготовляти біопени з натуральних рослинних олій, що перевершують за «запам'ятовуючим» властивостям синтетику. І при цьому дуже довговічні – до 10 років служби!

Повністю очищена лушпайка гречки

Луска гречки – ви здивовані? Має найвищий ортопедичний коефіцієнт! Приймає форму на 5 балів, зберігає доти, доки ви не зміните положення вашого тіла. У цей момент приймає нову форму, що відповідає вигину вашої шиї та положенню голови. Абсолютний "ефект пам'яті". Лише недавно ортопеди звернули увагу на гречані подушки, і тепер все більше лікарів рекомендують саме їх!

Вибираючи подушку з гречки, зверніть увагу на якість лушпиння. Виробники обов'язково дають змогу побачити вміст подушки.
Якісна гречка лушпиння, що забезпечує 100% ортопедичних властивостей подушці, має форму цільної коробочки!
Якщо ви, глянувши на наповнювач, бачите, що лушпиння є окремими лусочками – перед вами неякісний товар. Подушка з таким наповнювачем буде важкою і жорсткою, тоді як лушпиння у вигляді коробочок-пірамідок легка, об'ємна, м'яко пружинить і відмінно провітрюється.

Також важливо: подушки з гречки не повинні мати прошитих валиків та картриджів. Твердий циліндричний валик для шиї – просто нелюдство! Запитайте будь-якого ортопеда.

Луска повинна вільно пересипатися, щоб набути форми ВАШОГО тіла. Шия не має форми правильного прямокутника. Вона у всіх має різну довжину, охоплення, форму, вигини. Як же вгадати із валиком? Не гадайте! Приляжте на правильну гречану подушку, поворухніть головою, і наповнювач запам'ятає найзручнішу вам позу на всю ніч! А якщо подушка зависка, просто відрегулюйте її по висоті, відсипавши зайвий наповнювач через спеціальний отвір.

Напевно, багатьом відомо, що майже 1/3 свого життя ми спимо. Сон дарує людині життєво необхідний відпочинок, дає можливість відновитися органам та системам, а також регулює багато внутрішніх процесів.

На те, наскільки якісно ми відпочиватимемо уві сні і як почуватимемося після, впливають певні фактори. До них можна віднести ступінь втоми, вік людини, її життєвий ритм та такий важливий момент, як якість сну. Це тільки на перший погляд здається, що заснути та виспатися дуже просто. Насправді, щоб організм отримав повноцінний відпочинок, сон повинен протікати в комфортних умовах.

Щоб сон приносив людині лише здоров'я, розроблено різні високотехнологічні пристрої. До них можна віднести ортопедичні подушки різних видів. Побачивши таку різноманітність, людина відразу ж запитує: «Як вибрати ортопедичну подушку?» Спробуємо відповісти на це та багато інших питань, які стосуються якісного вибору ортопедичних подушок для комфортного сну.

Вибір аксесуарів для сну

Як правильно підібрати ортопедичну подушку? Перед тим як придбати подушку необхідно визначитися з її розміром. Важливо пам'ятати, що під час сну на ній повинні бути лише голова та шия. На вибір розміру подушки впливає і те, якою комплекцією є людина. Наприклад, візьмемо великого чоловіка. Зручний йому аксесуар для сну повинен мати розмір 50 х 70 см, а може бути і більше. Якщо людина має середню статуру, то, найімовірніше, комфортним розміром подушки буде 60 х 40 см.

Дітям необхідні зовсім інші розміри, які лежать у межах 20 х 30 та 50 х 40. Як підібрати ортопедичну подушку дитині? Тут також необхідно керуватися його віком, зростанням та комплекцією.

При виборі подушки варто брати до уваги не тільки комплекцію людини, а й те, яку позу вона найчастіше займає під час сну, а також наскільки м'який його матрац. Величина цього критерію повинна дорівнювати відстані між шиєю сплячого та ліжком.

Любителям спати на спині варто розглянути подушки висотою всього в 6-10 см. Тим, хто вважає за краще спати на боці, краще вибирати аксесуари висотою від 12 см. тут розмір вже залежить від того, наскільки широкі плечі людини.

Якщо м'який матрац, то подушка для сну повинна бути низькою. Для того, щоб під час відпочинку зберігалися природні вигини хребта, дуже важливо укладати голову на рівні тіла.

Види ортопедичних подушок

Виробників ортопедичних подушок сьогодні дуже багато. Вони пропонують своїм покупцям величезний вибір цих аксесуарів для сну. І знову постає питання: «Як вибрати ортопедичну подушку?»

Подушки можуть бути квадратними, прямокутними, овальними і навіть химерною формою. Важливо знати, що незвичайний вид допускається лише для ортопедичних подушок, що мають «ефект пам'яті», тобто які можуть знову і знову повторювати контури людського тіла. Якщо дотримуватися цього моменту, то форма подушки не має великого значення, аби вона подобалася і була зручна своєму власнику.

Найпопулярніші моделі ортопедичних подушок

• Класичні прямокутні подушки.
• Подушки зі спеціальною виїмкою для плеча.
• Анатомічні подушки на кшталт «хвиля».

Коротка характеристика видів ортопедичних подушок

Класичний тип аксесуарів для сну приваблює покупців ергономічністю, простотою та універсальністю. Такі подушки підійдуть всім.

Подушки з виїмкою для плеча ідеально підходять тим, хто найчастіше спить на боці. Також вони показані людям повної комплекції.

Подушки за типом "хвиля" або як їх ще називають - анатомічні, складаються з двох різного розміру валиків. Один валик необхідний сну на спині, а другий, щоб спати на боці. Така конструкція дозволяє зрозуміти, як правильно класти ортопедичну подушку та легко вибрати комфортне становище під час відпочинку.

Подушки з фіксованими формами, тобто з вставленими всередину картриджами або валиками, треба купувати дуже обережно. Справа в тому, що виробники подібних аксесуарів, бажаючи надати більшої «ортопедичності» подушкам, не прагнуть враховувати індивідуальні особливості людей. Куплений валик може не підійти довжині вашої шиї. Якщо у вас є проблеми з остеохондрозом, всі симптоми можуть загостритися.

Наповнювачі для ортопедичних подушок

Щоб знати, як правильно вибрати ортопедичну подушку, важливо ознайомитися з інформацією про наповнювачів, які використовуються виробниками. Зазвичай такі подушки виконані із синтетики або різних комбінованих матеріалів. Всі наповнювачі повинні виконувати встановлені вимоги: добре тримати форму, не розсипатися на дрібні частини, мати еластичні властивості і, звичайно, відрізнятися довговічністю. Давайте докладно зупинимося на характеристиках матеріалів, з яких найчастіше виконані ортопедичні подушки.

Якщо подушка виготовлена ​​з пінополіуретану, то вона матиме «пам'ять», може бути виконана в будь-якій формі, мати різний ступінь жорсткості та щільності. Пінополіуретановий аксесуар гармонійно розподіляє навантаження на хребет, а точніше на його шийний відділ. Служити така подушка може до семи років, все залежить від сировини, що йде на її виготовлення.

Штучний каучук – латекс. Подушки з цього матеріалу чудово підходять людям, які зазвичай сплять на спині або віддають перевагу високим виробам для сну.

Латексну подушку відрізняє хороша пружність, тому що при найменшому натисканні вона ніби пружинить. Якщо ви ставите питання про те, як підібрати ортопедичну подушку, якісну, комфортну і на довгі роки, то це саме ваш варіант. Цей аксесуар буде служити близько десяти років.

Наповнювач поліестер є матеріалом у вигляді волокна, що активно використовується в швейній та текстильній промисловості. Його часто застосовують для наповнення подушок та матраців. Матеріал обробляють силіконом і скочують в кульки невеликого розміру, якими і наповнюють виріб. Подушки виходять м'які, легкі та дешеві за рахунок використання недорогої «начинки». Мінусом подушок із поліестеру вважають невеликий термін служби – до трьох років.

Полістирол – це спінений полімер, який виготовляють із нагрітих до певної температури гранул. Такий наповнювач застосовується у подушках не так часто. Якщо ви роздумуєте над тим, яку ортопедичну подушку вибрати для комфортного сну, то повинні знати, що вироби з полістиролу призначені швидше не для повноцінного відпочинку, а для короткочасного. Полістирол, як напівжорсткий матеріал, досить стійкий до зовнішніх дій. Маса тіла, що давить на кульки, змушує їх рівномірно розподілятися в подушці, що допомагає шиї зафіксуватися в правильному та зручному положенні. Полістиролові подушки можуть бути близько 7 років.

Ортопедичні подушки, виготовлені з гречаного лушпиння, схожі на полістиролові тим, що лушпиння під тиском тіла також рівномірно розподіляється і надійно підтримує шийну ділянку хребта. Але, на відміну від полістиролу, гречка відмінно підходить для тривалого сну, маючи масажну дію на шию. Лузга здатна нормалізувати тиск і має «пам'ять», завдяки якій голова і шия завжди будуть у комфортному положенні. Цей наповнювач відрізняється зручною жорсткістю та екологічністю. Служити подушка з гречаного лушпиння буде приблизно три роки.

Гель - це абсолютно новий наповнювач для ортопедичних подушок, який має охолодний ефект. Його дедалі частіше вибирають покупці, оскільки такі подушки рівномірно розподіляють навантаження шиї, а процесі сну відбувається мікромасаж тканин. Але варто знати, що до аксесуару гелю потрібно звикати. Адаптація до подушки може зайняти не один тиждень, зате згодом ви нізащо не захочете з нею розлучитися. Термін служби гелевих виробів до 10 років.

Секрети вибору подушки

Як вибрати ортопедичну подушку, щоб вона справді була корисною, зручною та улюбленою? Почати необхідно з прочитання різноманітних інформації про такі вироби. Ортоподушки не варто купувати на ринку, з рук тощо. Купувати їх потрібно у спеціалізованих магазинах, які займаються продажем товарів для здоров'я.

При виборі подушки не питайте порад у друзів та знайомих. Це покупка абсолютно індивідуальна, тому що різним людям підходять різні моделі подушок, починаючи від їхньої форми і закінчуючи наповнювачами.

Як правильно вибрати ортопедичну подушку, вам підкаже ваше тіло, тільки воно може вказати саме на «свій» аксесуар для сну.

Майже всі магазини, що пропонують придбати ортопедичні подушки, дозволяють покупцям «приміряти» вироби. Адже тільки полежавши на подушці якийсь час, ви зможете зрозуміти, чи зручний вашій голові, шиї та плечам цей варіант.

Купуючи ортопедичну подушку, ви повинні пам'ятати, що при перших кількох її використаннях можна відчувати певну незручність, яка, швидше за все, буде викликана жорсткістю. Але незабаром ви зрозумієте всі переваги комфортного сну і якщо на таке запитання: «Як вибрати ортопедичну подушку?» - ви зможете дати вичерпну відповідь, то це означатиме, що ви вступили до лав любителів спати якісно та із задоволенням.

Догляд за ортопедичною подушкою

Як і будь-яка річ, ортопедична подушка потребує певного догляду. Дані аксесуари можна віддавати в хімчистки або доглядати за ними самостійно. Багато хто роздумує, чи можна прати ортопедичну подушку? Так, прати її можна за умови, що прання буде делікатним, води буде багато, полоскання швидким, а механічна обробка мінімальною.

В Інтернеті є дуже багато порад, як прати ортопедичну подушку. Основними можна вважати наступні: температура води при пранні такого виробу повинна бути не вище 40 градусів, подушки не можна сушити і віджимати в пральних машинах, прасувати ортопедичні вироби праскою також категорично забороняється.

Щоб «сонний» аксесуар у процесі використання не втратив корисні властивості, потрібно знати про те, як використовувати ортопедичну подушку правильно.

Виріб необхідно хоча б раз на тиждень провітрювати на свіжому повітрі. Після того, як ви прокинетеся, не варто відразу накривати ортопедичну подушку покривалом або ковдрою, оскільки порушується вентиляція виробу, і воно може почати неприємно пахнути.

Поводитися з ортоподушкою варто дбайливо - не стрибати на ній, різко не падати і не кидати її під ноги. Ці поради насамперед стосуються дітей, які, як відомо, люблять влаштовувати подушкові бої.

Якщо ви поставили питання про те, як вибрати ортопедичну подушку, відгуки покупців можуть допомогти вам зорієнтуватися і звернути увагу на якісь важливі нюанси, але зробити правильний вибір і зробити покупку ви повинні тільки виходячи зі своїх індивідуальних потреб.

До кожної ортопедичної подушки повинна йти інструкція, в якій зазначено, як проводити чищення та прання виробу. Також там має стояти відмітка про гіпоалергенність товару.

Якщо якийсь час ви не збираєтеся використовувати подушку, її слід укласти в чохол з натуральної тканини, щоб вона могла «дихати». Для зберігання ортопедичних подушок не можна використовувати поліетиленові пакети.

Щоб ортопедичні подушки служили довгий час, вологість у кімнаті повинна становити не більше 65%, інакше може статися запліснівнення наповнювачів.

Ортопедична подушка своїми руками

Звичайно, такий аксесуар може коштувати досить дорого і не всім по кишені. Добре, що з кожного положення є вихід, тому ми розповімо вам, як пошити ортопедичну подушку.

Перед тим як починати виготовлення ортоподушки, необхідно підготувати такі матеріали: швейне приладдя, тканину, гудзики або блискавку та наповнювач. Потім необхідно вибрати фасон виробу. Часто ортопедичні подушки роблять у формі валиків різних розмірів.

Головна перевага вашої подушки перед промисловими побратимами полягатиме в тому, що вона буде ідеально підлаштована під ваше тіло і під ту позу, яку ви найчастіше займаєте уві сні.

Щоб сильно не мудрувати з розмірами, ви можете відправитися в спеціалізований магазин товарів для здоров'я і приміряти на себе аксесуар, що сподобався, а потім просто виготовити його самостійно.

Процес пошиття подушки

Якщо з розмірами, фасоном і формою подушки все ясно, можна приступати до справи. Зробіть форму валика і перенесіть її на тканину. Обов'язково залишайте припуски на шви з кожного краю по 1-1,5 см.

Зробіть форму двох однакових деталей, складіть їх разом зовнішньою стороною всередину, зшийте з трьох сторін. Одну сторону залиште без шва, тому що через неї проходитиме наповнювач.

У незашитий бік можна вшити блискавку або пришити по краях гудзики, тоді буде легко при необхідності поміняти старий наповнювач на новий.

Поліестером, латексом та гелем подушки набивають у промисловості, а вдома ви можете заповнити свою подушку гречаною лузгою.

Після того як подушка буде повністю набита, слід пошити наволочку, яка зробить аксесуар красивим та практичним. Наволочку можна оформити вишивкою чи аплікацією – тут уже все залежить від вашої фантазії.

Чи варто купувати ортопедичну подушку? У чому її відмінність від звичайної і чи така велика користь від її використання? На ці запитання ми намагатимемося дати відповідь нижче.

Розрізняють ортопедичні подушки для сну і для повсякденної діяльності - наприклад, існує ортопедична подушка під спину. Вона буде корисна тим, хто працює в офісі або більшу частину часу проводить за кермом. Але сьогодні ми поговоримо про ті подушки, на яких спимо.

Отже, користь. На відміну від звичайної, правильна ортопедична подушка під час сну дозволить вам:

Спочатку спати на ортопедичній подушці більшості людей незвично та незручно. Любителям м'яких пухових подушок може не сподобатися не м'яке полотно ортопедичного виробу. Проте, потерпівши лише кілька днів, ви звикнете та оціните всі плюси його використання. Це здається неможливим, але, придбавши якісну ортопедичну подушку, ви отримаєте здоровий, спокійний сон, забудете про біль у спині та шиї та головний біль. Хороший сон - це радісний ранок, продуктивний день.

На добраніч вам ночі та солодких снів!

Час читання: 5 хвилин

Складно знайти людину, яка б не мала проблеми зі спиною. Але навіть якщо і так, то необхідно вжити всіх дій, щоб забезпечити оптимальні умови для хребта. Особливо ті моменти, які стосуються здорового сну. Саме під час нічного сну хребет може відпочити. Протягом усього часу доби – він працює. Подушка ортопедична служить для створення оптимальних умов відпочинку, але як правильно вибрати найкращу та підходящу? Вона дозволяє спати в правильному положенні, підтримувати шийні хребці та голову.

Досягти бажаного терапевтичного результату можна, якщо правильно підібрати ортопедичну подушку. У цьому випадку необхідно визначитись із деякими параметрами.

Першим та основним параметром є висота валика на подушці. Вона в різних моделях відрізняється і варіюється 8 – 14 см. Для кожного користувача ця висота є різною і розраховується індивідуально. Спочатку потрібно виміряти відстань від краю плеча до основи шиї. Допустимо, вийшло 11 см. До отриманого результату необхідно додати 1-2 см. Це необхідно для того, щоб компенсувалося те заглиблення в матраці, що отримується від тиску на нього плечем. В кінцевому результаті отримують параметр, рівний 12-13 см. Похибка 1 см цілком допустима.

З'являються труднощі у підборі ортопедичної подушки тим людям, які мають широкі плечі. Вони просто можуть не знайти виріб з висотою валика, яка для них є оптимальною. Виходять із становища в такий спосіб. Купують подушку з найбільшою висотою валика і підкладають під неї махровий рушник.

Інші моменти менш важливі, але в будь-якому випадку враховувати їх необхідно.

До них відносять:

• Якщо людина звикла відпочивати на спині, подушка підбирається із середньою висотою валика 8-10 см. Основа її має бути середньою жорсткістю.
• У тому випадку, коли перевагу віддають відпочинку на животі, то варто вибирати виріб з невеликою висотою і з основою низького ступеня жорсткості.
• Робити запас у висоті валика подушки необхідно тоді, коли матрац має м'яку основу.
• Якщо під час сну користувач постійно підкладає руку під голову, це свідчить про недостатню висоту подушки.
• Якщо вранці відчувається оніміння плечей, біль у шиї, це сигнал про те, що підібраний матрац із високим показником жорсткості, а висота подушки недостатня.
• Під час сну незручно лежати і доводиться постійно повертатися, отже, подушка має занадто велику висоту.

Рейтинг популярних ортопедичних подушок

Уявимо кілька моделей ортопедичних подушок, які користуються найбільшою популярністю.

Виріб має ергономічну форму. Виготовляється з матеріалів, що характеризуються високою екологічністю, тому що використовується матеріал абоматеріал. Має хорошу еластичність та спеціальну форму, яка повною мірою зможе забезпечити правильне положення шийних хребців та голови. Цей факт дозволяє знизити м'язову напругу та досягти необхідного ступеня розслаблення організму.

• висота валика – 10,5 – 12 см;
• термін служби – 3 роки;
• Ціна - 1490 рублів.

Модель має класичну форму. Пружна за жорсткістю і як наповнювач використовується терморегулююча піна з пам'яттю Memory Cool. Гель, який входить до складу, здатний надавати охолодний ефект і регулює температурний режим. Забезпечує гідний відпочинок, здатний досягти повного розслаблення та комфортного сну протягом усієї ночі.

До основних характеристик відносять:

• ступінь жорсткості однієї сторони – вище за середню;
• ступінь жорсткості другої сторони – вище за середню;
• висота валика – 14 см;
• термін служби – 5 років;
• Ціна - 7290 рублів.

Подушка ТОП-930 ортопедична тришарова (mid) Evolution

Виріб, який має середній рівень жорсткості. Виготовляється у три шари, які несуть свої функціональні особливості. Основний шар, який є більш пружним, дозволяє зберегти форму подушки та фіксувати положення валиків під час сну. Середній є високоеластичним і дозволяє розвантажити шийний готель та зняти напругу під час сну. Верхній здатний забезпечити правильне положення голови та шиї. Має ефект пам'яті, забезпечений валиками із різною висотою.

Вартість виробу становить 3180 рублів.

Подушка ортопедична для дорослих топ-201 (з латексу)

Габарити даного виробу становлять 60х40х11 см. Гарантує правильне положення шийних хребців і голови.

Дозволяє повністю розвантажити м'язи шиї та плечового пояса. Нормалізує кровообіг усіх частин тіла, забезпечує профілактику хропіння.

Придбати продукт можна за 3137 рублів.

Подушка ТОП-950 ортопедична двошарова із вставками Evolution (rest mid)

Дана модель подушки є двошаровою. Поверхня ребриста. Є спеціалізовані вставки з досить щільних матеріалів. Вони повною мірою здатні стабілізувати та підтримати шийні хребці. Завдяки поєднанню високоеластичних матеріалів з різним ступенем жорсткості оптимально розподіляється навантаження на шию. Ціна її становить 2981 рубля.

Подушка ортопедична: загальні відомості

Кожна модель ортопедичних подушок має свої нюанси. Але багато характеристик збігаються. Принаймні, у більшості моделей, представлених і Інтернет магазинах.

Фото Ортопедична подушка Tempur Millennium S

На фото Подушка Vefer BioAloe Cervicale Piccolo 60

Зазвичай подушки мають форму прямокутника, габарити сторін якого становлять 60х80 см або 40х60 см. Слід зазначити, що на подушки можна одягати звичайні наволочки зі спального комплекту або придбати спеціальні чохли для них. Це дозволить суттєво спростити догляд за виробами та продовжити термін їхньої служби.

В асортименті є подушки, які виготовляються у формі валиків чи півуліків. Такі вироби універсальні, їх можна використовувати як підкладаючи під голову, так і для розслаблення попереку або ніг.

Слід поговорити і про матеріали, які використовують для виготовлення ортопедичних подушок. Про пір'я і пух говорити не доводиться, хоч вони і вважаються традиційними. Але сьогодні - небезпечні, оскільки здатні викликати алергію.

Оптимальний варіант – синтетичні матеріали. У їх список входять піна з «ефектом пам'яті», вісколастик, спінений латекс. Мають властивості, що забезпечують здоровий відпочинок шийним хребцям.

Дуже корисний та оригінальний варіант подушка з масажним ефектом.

Для продовження терміну служби ортопедичних подушок слід дотримуватись правил догляду:

• чохол необхідно піддавати лише сухому чищенню;
• не допускати застосування хімії під час чищення;
• прання знімних наволочок або чохлів здійснювати при температурі 40 0 ​​при цьому використовувати тільки м'які засоби;
• після прання наволочки не викручувати і не сушити поблизу нагрівальних приладів;
• не розміщувати у місцях, у яких можливе пряме потрапляння сонячних променів;
• не можна класти подушки на колючі та гострі предмети.

Вибір ортопедичних подушок досить широкий, і підібрати можна модель в залежності від запитів. Наявність виробу в будинку – це гарантований здоровий сон та здоровий хребет.