Корисні поради

Іноді кожен із нас відчуває потребу просто залишитися в ліжку і нічого не роблячи, дивитися телевізор чи слухати музику.

Однак, якщо ліньки стала хронічною проблемою і заважає вам виконувати щоденні обов'язки або досягати поставленої мети, з нею потрібно і необхідно боротися якнайшвидше.

Як боротися з лінню

Немає нічого поганого, якщо після важкого напруженого дня на роботі чи навчанні ви дозволяєте собі трохи розслабитись. Тим не менш, існує дуже тонка грань між бажанням розслабитися на якийсь час і хронічним "нічогонеробленням".

Ось 8 ефективних та швидких способів боротьби з лінню.

Мотивація до дії

1. Знайти правильну мотивацію

Однією з найпоширеніших причин лінощів є проста відсутність мотивації. Коли у вас немає рішучості та бажання щось робити, ви, як правило, відкладаєте виконання дії з поважної, як вам здається, причини.

Тому, перш за все, необхідно знайти мотивацію, незалежно від того, чи плануєте ви досягти чогось великого та грандіозного, або ж, наприклад, просто маєте намір закінчити прибирання в будинку.

Є кілька способів покращити вашу мотивацію. Можна займатися самонавіюванням, повторюючи фрази про те, що ви повинні це зробити. Можна спробувати подумки дивитися він із боку. Цей метод допомагає, мотивує до дій.

Психологи кажуть, що дуже дієвий метод – заохочення себе. Тобто подумки пообіцяйте собі якусь нагороду замість того, що ви виконаєте задумане.

Ну, і, звичайно ж, важливо мати на думці мету, яку ви хочете досягти. Це і є найсильніша та найефективніша мотивація.

2. Виконуйте дії покроково

Однією з найбільших помилок є те, що ми часто беремося за виконання кількох справ одночасно. В умовах багатозадачності одні заощаджують час, виконуючи одразу і одне, й інше. Однак більшість із нас не в змозі зосередитись більш ніж на одній справі.

Як правило, ми втрачаємо концентрацію, якщо акцентуємо свою увагу на кількох речах. Саме тому дуже важливо обдумано крок за кроком виконувати одне поставлене завдання, а не одразу. В іншому випадку, ви можете швидко відчути себе розбитим, і ліньки візьме гору над вами.

Навчіться тримати все під контролем. І насамперед самого себе. Тоді поставлені вами завдання виконуватимуться злагоджено та чітко.

Необхідність гімнастики для енергії

3. Виконувати деякі фізичні вправи

Не варто недооцінювати ефект фізичних вправ. Якщо ви хронічний ледар, є ймовірність того, що вам гімнастика буде в тягар.

Однак, докладіть трохи зусиль і ви будете приємно здивовані, як благотворно вплинуть на організм фізичні вправи. Вже після 15-30 хвилин тренувань ви відчуєте себе оновленим, ваші м'язи прийдуть у потрібний тонус.

Необов'язково зосереджуватись на інтенсивних тренуваннях. Іноді все, що вам потрібно, це просто встати, одягнутися та вийти на довгу вечірню прогулянку. Свіже повітря у поєднанні з легкими фізичними навантаженнями сприятливо впливають на нервову систему і дозволять зосередитись на поставлених завданнях.

Таким чином ваш організм зарядиться потрібною енергією, а отриманий заряд бадьорості допоможе вирішувати щоденні питання.

Починати потрібно з простих вправ і поступово ускладнювати тренування. Ви зможете побачити позитивні результати найближчим часом. Тренування три-чотири рази на тиждень також сприятливо позначаться на здоров'ї.

4. Поділити велике завдання на кілька етапів

Однією з найпоширеніших причин, через яку ми відкладаємо виконання того чи іншого завдання, є те, що воно забере занадто багато часу. Або завдання не з простих.

Можна спробувати поділити завдання на кілька дрібніших. Таким чином, виконати завдання в кілька етапів. Адже щоразу, завершуючи черговий етап, ви розумітимете, що опинилися на крок ближче до фінішу, що до кінцевої мети вже рукою подати.

Великі завдання, як правило, стомлюючі та нудні. Але вони не повинні вас лякати. Пам'ятайте, що найважливіше – знайти правильний підхід до виконання.

Як перемогти лінощі

5. Звертайте увагу на позитивні приклади

Позитивні приклади та зразки для наслідування мають величезний вплив на нашу мотивацію.

Іноді ми потребуємо, щоб нас надихали. І тоді можна виконати навіть найнездійсненне. Приклади успішних людей, які впоралися з труднощами і досягли своєї мрії, можуть благотворно вплинути на нас, особливо коли опускаються руки і хочеться знову впасти в лінивий стан.

Якщо поряд з вами будуть знаходитися такі люди і заражати вас своїм прагненням чогось домагатися, це, безперечно, допоможе вам не повторити долю знаменитого героя Гончарова - Обломова.

6. Наслідки у разі невиконання завдання

Якщо ви не знаходите достатньо сильних мотивацій, щоб виконати завдання, подумайте про згубні наслідки у разі її невиконання.

Наприклад, якщо вам потрібно підготуватися до іспиту або заліку в університеті чи школі, але у вас немає бажання, подумайте про те, що, швидше за все, ви отримаєте низьку оцінку, яка зіпсує ваш атестат.

Якщо від вас вимагають щось зробити на роботі, також подумайте, що невиконання вчасно загрожує вам урізанням заробітної плани, не просуванням кар'єрними сходами або звільненням.

Візуалізація мети

7. Візуалізація поставленого завдання

Візуалізація є дуже корисним методом, який використовується в різних областях, і це, безумовно, може допомогти вам подолати свою лінощі.

У двох словах, все, що вам потрібно зробити, це уявити себе, що виконує те, що вам потрібно зробити. Візуалізація позитивно впливатиме на ваш розум і стимулюватиме вас на виконання намічених цілей.

Якщо ви бачите себе в кінці своєї мети, ви будете мотивовані і на подальші дії, щоб стати і працювати над досягненням успіхів у майбутньому.

Як перемогти апатію та лінощі

8. Встановіть крайній термін

Ніхто з нас не любить так званий "дедлайн". Проте саме останні терміни стимулюють нас розпочати роботу. Адже, як правило, що раніше починаєш роботу, то раніше її закінчуєш.

Всі знають, що почати виконання чогось це найскладніше. Але як тільки ви це зробите, все буде набагато простіше. Встановіть крайній термін виконання для кожного завдання та намагайтеся дотримуватись його.

Ці 8 способів допоможуть подолати лінощі. Якщо ви відчуваєте, що лінощі стали вже хронічними, і ви перебуваєте в стані апатії довгий час, безсумнівно, вам буде складніше впоратися з поставленими завданнями.

Давайте від початку розставимо всі крапки над «і». Для того щоб зрозуміти як перемогти ліньки і змусити себе працювати нам потрібно визначитися, що конкретно ми маємо на увазі під словом працювати. У цій статті мова піде про те, як взятися за роботу над власним проектом, яку ви постійно відкладаєте або взагалі навіть не починаєте (що теж не рідко буває), або як змусити себе працювати над собою, наприклад навчитися чогось або привести своє тіло в порядок, або почати постійно регулярно виконувати те, що ви давно хотіли, але чомусь ніяк не виходить зібратися.

Отже, як перемогти ліньки і змусити себе працювати?

1. Найперше з чого вам потрібно почати - це поставити собі питання:Що я за це отримаю?

Наш мозок дуже егоїстичний і він завжди хоче бути впевненим, що він витрачає енергію не марно, а за якісь дуже приємні для нього плюшечки. Мозок у середньому споживає до 30 відсотків усієї енергії, він дуже енерговитратний для організму, тому в першу чергу потрібно переконати його бути з нами заразом.
Як це зробити?

Мова мозку - це картинки та емоції. Якщо ви хочете переконати його в чомусь, то вам потрібно говорити його мовою. Раціональні переконання тут не спрацюють. Тому вам потрібно сісти і добре представити ці самі плюшки. Як вам та йому (вашому мозку) буде класно, коли ви їх отримаєте. Як ви будете радіти цьому, як ваше життя зміниться. І як тільки ви відчуєте в собі емоційний відгук на ці уявні картинки, то процес пішов.
Пам'ятаєте, ваш раціональний розум може ставити питання - а раптом не вийде? - Він може сумніватися і це нормально, але ваш мозок - ваші емоції повинні повністю вірити і хотіти успіху.

2. Нічого не зміниться у вашому житті, ваша мета не стане ближчою.

Наша команда веде блог і перед нами теж часто постає питання як перемогти ліньки і змусити себе писати. Ми теж часто відчуваємо небажання щось робити при тому, що маємо безліч ідей, про що писати. Але однією з головних мотивацій для нас є те, що якщо ми не зробимо нічого сьогодні, то ми ще на один день далі від кінцевого результату. Тому, якщо ви вирішили, що йдете до якоїсь мети, працюєте над чимось чи вчитеся чомусь, потрібно завжди пам'ятати про те, що відкладаючи справи на потім, ви самі збільшуєте час досягнення цієї мети.

3. Подивитись у вічі реальності.

Кожен із нас вважає себе особливим. Абсолютно кожна людина думає, що вона якась особлива. З одного боку, це дуже здорово, але з іншого боку іноді це дуже заважає. Адже навіщо щось робити, якщо ти віриш, що світ якось сам принесе тобі все на блюдечку. Але минає час, а світ усе не приносить.
Тому не варто сліпо вірити, що ви найрозумніший на світі і світ колись принесе вам щось просто так, тому що ви найкраще все знаєте.

Навіть якщо ви дійсно багато знаєте і ця інформація у вашій голові не перетворюється на реальні дії - ціна цієї інформації дорівнює нулю.
Розумний той, хто вміє користуватися знаннями, а не той, хто зберігає їх у своїй голові, як на жорсткому диску.

4. У вас є можливість займатися цим і це чудово!

Перестаньте думати про роботу, як про щось неймовірно важке. Подумайте про те, що у когось немає тих ресурсів, які є у вас.
Зробіть так, щоб процес роботи приносив вам задоволення, налийте чай, увімкніть музику, нехай вам буде кльово та весело. Забудьте про дурні переконання, що робота від слова раб, пам'ятайте, що бізнес від слова «зайнятий», а бути зайнятою справою, яка подобається — здорово!
Якщо вам вдасться повністю перейнятися цією ідеєю, то ви навряд чи знову шукатимете як перемогти ліньки і змусити себе чимось займатися.

5. Правильні звички.

Коли ми думаємо про те, як перемогти ліньки і змусити себе працювати, ми часто сподіваємося на чарівну пігулку. І в принципі така таблетка існує, але її прийом також потребує певних зусиль. Механізм дії цієї таблетки полягає в тому, що якщо ви змушуватимете себе працювати щодня протягом місяця або двох, то в якийсь момент вам вже не доведеться себе змушувати і працювати стане легше. Тобто. у вас виробиться звичка працювати.
Причому ще одним важливим моментом є вироблення навички працювати самостійно.
Повірте, якщо ви навчитеся працювати без контролю когось над вами, це допоможе вам досягти в житті дуже багато чого. Самостійно змушувати себе працювати вміють дуже мало людей. Більшість відкладатиме справи на потім, називатиме себе прокрастинаторами і робитиме все, що завгодно, тільки не те, що їм потрібно.

6. Спрощуйте свою роботу.

Деколи ми думаємо як перемогти ліньки і змусити себе займатися справами. Але, можливо, ці справи реально дуже важкі і ми неспроста їх уникаємо і мало кому взагалі, в принципі, хочеться їх виконувати. В цьому випадку потрібно обов'язково знайти якийсь спосіб спростити цю справу, повірте, набагато легше витратити пару годинників на мозковий штурм, щоб придумати як спростити цю роботу, ніж витрачати сотні годин на відливання від роботи.

7.Працюйте певну кількість часу на день.

І не хвилиною довше. Мені здається, це добрий спосіб, адже розтягнута на цілий день робота стає нескінченною.
Існують спеціальні техніки типу техніки "помідоро" - коли таймер ставиться, наприклад, на 20 хвилин. Робиться три сети по 20 хвилин. А після робота повністю закінчується. Протягом цих сетів по 20 хвилин ви працюєте і не відволікайтеся ні на що. Розуміння того, що через 20 хвилин у вас буде відпочинок, допомагає вам сфокусуватися на задачі і бути повністю зануреним у неї.
Багато хто, хто раніше не міг придумати, як змусити себе працювати над собою, визнають цей спосіб дієвим. З наукового погляду це один із найкращих способів, тому що людина найчастіше втрачає концентрацію після півгодини — сорока хвилин занять, чим би вона не займалася.

8. Працювати на це така ж серйозна справа, як і робота на когось.

Цей пункт для тих, хто займається своєю власною справою.
Іноді здається, що те, що ми робимо самі — це все якась нісенітниця і несерйозно і невже хтось взагалі може за це платити? Але якщо ви зупинитеся та порівняєте обов'язки на своїй офісній роботі та обов'язки, які ви виконуєте, займаючись своєю власною справою, ви зрозумієте, що робота в офісі дуже проста та примітивна, і саме її цінність викликає більше сумнівів, ніж те, що ви робите, працюючи над проектами. І найчастіше те, що ви робите на себе, вимагає значно більше витрат енергії та знань, але при цьому безумовно дає більше свободи та перспектив.

9. Залежність від інтернету та гаджетів.

Ще як ми вже говорили у статті “ ”, однією з причин небажання працювати може бути залежність від інтернету, коли бажання подивитися ще один сороковий ролик на ютуб настільки сильне, що не можеш зупинитися, проте до роботи так і не доходить.

10. Реалістичний обсяг роботи в день.

Реалістично оцінюйте той обсяг роботи, який ви можете зробити за день. Тому що якщо ви не зможете його виконати, то у вас залишиться лише почуття розчарування, яке дуже вас демотивує. Краще робити справи поступово, але регулярно.

Якщо ви теж знаєте хороші способи, як перемогти ліньки і змусити себе працювати, то обов'язково ділитесь ними в коментарях.
А нам хотілося б закінчити цю статтю ще однією невеликою порадою. Ми порадимо вам не звинувачувати себе, якщо вам не завжди вдається змусити себе працювати, Вчора вже минуло, не витрачайте енергію на зайві жалю, краще витратите її на роботу сьогодні.

Життя давно перетворилося на існування. Бажань більше немає, нічого не хочеться. До кожної навіть самої елементарної дії доводиться примушувати себе. Все важче і важче виявляти якусь активність у житті.

Але ходити на роботу треба, адже треба забезпечувати себе. А так не хочеться! Ах, якби можна було залишитись вдома і нічого не робити, як було б добре!Але ні, щоб підтримувати своє існування, треба проявляти активність, а робити це стає дедалі складніше.
Лінь оволоділа тобою. Вона занурила тебе у свою трясовину, і здається, що скоро настане момент, коли долати себе стане зовсім неможливо.

Так не завжди. Апатичний стан підкрався настільки непомітно, що ти навіть не зміг відстежити, коли ти перестав хотіти чогось від життя, бути активним, діяти. Якоїсь миті ти просто відчув це на собі. Відчув, що немає більше устремлінь і бажань, стало все ліньки.

Начебто немає і будь-яких страждань, але немає жодних задоволень. Просто все стало байдуже. Відчуття таке, начебто ти повільно розчиняєшся в цьому інертному болоті лінощів. Чи є можливість якось вибратися з цієї липкої трясовини? Відповідь дасть Системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Патологічна лінь - у чому причина?

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана наголошує на тому, що наша природа — це принцип задоволення. Ми можемо проявляти активність лише тоді, коли отримуємо якесь задоволення.Це відбувається несвідомо. Коли людина точно знає, що вона отримає задоволення та результат, то вона готова згорнути гори.

Якщо з якихось причин довгий час людина докладала багато зусиль, робила якісь дії, що вимагали великих витрат енергії, сил і часу, з надією досягти результату, але не отримувала абсолютно ніякої компенсації та задоволення, у неї зникає бажання діяти.

Виходить так, що людина щось робить, робить, а задоволення не відчуває. Вся енергія марнується марно. І поступово бажання діяти стає все менше і менше, поки воно не пропадає зовсім і не починається апатія, коли вже не хочеться робити нічого. А навіщо?

Лінощі як риса характеру, набута в дитинстві

Чому так відбувається? Буває так, що стійка навичка до лінощів набуває людина ще в дитинстві. Відбувається це через те, що батьки виховували дитину не відповідно до її вроджених властивостей і талантів, а так, як вони вважали за потрібне, ґрунтуючись, наприклад, на своїх особистих бажаннях та устремліннях.

Наприклад, коли дитину змушували щось робити, докладати зусиль не за її вродженими властивостями і талантами, а примушували до праці і тих дій, від яких вона не отримувала задоволення.

В результаті у нього на все життя фіксується несвідома установка, що жодні зусилля не призводять до приємного результату. Він ніби неусвідомлено відчуває: хоч би що він робив, хоч би як старався — нічого в результаті він не отримає, все безнадійно і марно. І ось тоді йому вже спочатку все ліньки. Спочатку немає бажання діяти, оскільки вже заздалегідь він знає: будь-які зусилля марні.

Як подолати лінощі?

Як говорить Системно-векторна психологія Юрія Бурлана, щоб позбавитися лінощів і апатії в першу чергу необхідно усвідомити всі ті причини, які призвели до таких станів.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана дозволяє зрозуміти всі властивості своєї психіки, всі свої приховані таланти та здібності, а отже, і чітко усвідомити, що необхідно робити і в якій сфері реалізувати себе, отримуючи максимальне задоволення. А коли ви будете отримувати задоволення від того, що робите, питання лінощів відпаде саме собою.

Для тих же, хто несе в собі навик лінуватися з дитинства, розкриття тих механізмів та ситуацій, які стали причиною небажання щось робити, дозволить змінити свій життєвий сценарій з апатії та лінощів на пристрасне бажання жити.

Ось лише деякі результати людей, які за допомогою Системно-векторної психології Юрія Бурлана змогли зрозуміти, що їм принесе задоволення в житті, і завдяки цьому лінь і апатія пішли безвісти. Подивіться, як вони описують зміни у своєму житті:

«…На мене перестала діяти «магія дивана» та «магія інтернету». Багатьом відомо явище — коли треба щось зробити, а відкласти телефон і підвестися з дивана неможливо. Обов'язково потрібно переглянути ще кілька пабликів. Та й взагалі - не можу! І в мене так було. Зараз ні. Більше того, я і лягати на диван стала лише тоді, коли відчуваю, що мені потрібний відпочинок. Тобто тепер відпочинок став для мене справді відпочинком, тепер я відчуваю, що мої витрачені сили під час нього відновлюються, і я повертаюся до справ бадьорою і знову активною...»
Ірина М., консультант з грудного вигодовування

«… Минув рік після тренінгу, і я не без подиву помічаю наскільки виріс мій професійний рівень у тій справі, якою я займаюся багато років і в якій, як мені здавалося, вже особливо зростати нема куди. До тренінгу я могла дозволити собі вибирати, з ким працювати, а з ким ні, вибираючи психологічну сумісність із самою собою. Тепер же я вибираю всіх))) тому що я тепер вмію "суміситися" з усіма, що вкрай розширило мою застосовність у сфері своєї професії. І знову ж таки, що важливо, я навчилася делегувати повноваження всередині свого колективу. Більше роботи, більше реалізації, більше можливостей для творчості, і знову ж таки опосередковано через мене в оточуючих людей...»
Софія Р., дизайнер

«…Найяскравіший фізичний результат тренінгу – велика працездатність. Пішла вічна втома, розбитість, пригніченість, більше немає відчуття, що кожен свій день проживаєш «через силу». Все починається і робиться на радість, на задоволення! ...»
Євгенія Р., викладач кафедри фармації ФПО КДМУ

Почніть позбуватися апатії та лінощів вже на безкоштовному онлайн-тренінгу з Системно-векторної психології Юрія Бурлана. Реєструйтеся за посиланням зараз!

Статтю написано з використанням матеріалів

Бажаєте дізнатися як заробити в Інтернеті?
Скачайте безкоштовну книгу Владислава Челпаченка
=>> «10 кроків до першого мільйона в інфобізнесі»

Лінь, яке знайоме почуття, чи не так? Позбутися лінощів назавжди, ми все цього дуже хочемо і про це мріємо! Не просто так протягом усього існування людства, на тему лінощів написано безліч анекдотів, притч і казок.

Ось один із моїх найулюбленіших анекдотів про лінощі: один друг запитує іншого: “Брате, у тебе бувають напади лінощів? Ні, відповідає йому другий, у мене бувають хвилини активності. Лінь – це мій постійний стан”.

Або в притчі про двох котів, які сперечаються, хто лінивіше, той, який лінується підняти лапу і зловити мишу, що бігає поруч, або той, що впав мордою в сметану і лінується облизати морду.

Та й сучасний Інтернет рясніє статтями та відеокурсами з цієї теми. Визначимося, що таке ліньки, чому вона виникає і як з нею боротися? Давайте розбиратися разом!

Я ледар. Що робити? Боротьба з лінню та бездіяльністю

Лінню ми вважаємо, відсутність бажання діяти, працювати, робити щось. Найчастіше ми пояснюємо собі це почуття словами: я не хочу, не можу себе змусити, навіщо, для чого я маю це робити.

Чому так відбувається. Все дуже просто, ми не хочемо робити те, в чому ми не бачимо сенсу, тобто там, де відсутня мотивація, там і народжується лінощі. Почуття лінощів це як захисний механізм від безрадісної, рутинної або просто непотрібної роботи.

Хоча так буває не завжди, адже є робота, яку хочеш не хочеш, а треба виконати, що ж тоді? Є два варіанти вирішення цієї проблеми. Перший зовсім не виконувати дію чи роботу, що викликає почуття лінощів, змінити роботу.

Заняття зненавидженою роботою дуже часто може викликати не тільки ліньки, але і призводити до депресії, коли вже буде потрібна допомога фахівців.

На жаль, зміна зненавидженої роботи на кохану, можливо, і найправильніший і ефективніший шлях, але не завжди здійсненний насправді.

Другий варіант, це знайти позитивну мотивацію до дії, а словами психологів, слід змінити своє ставлення до дії.

Згадайте Ємелюшку з російської казки, що весь час лежить на печі без діла, типового ледаря, чи не так? Так ось що ж його піднімало з печі? Звісно, ​​мотивація!

Адже брати пообіцяли привести йому червоний каптан та червоні чоботи за те, що він допомагатиме невісткам. Жодні вмовляння та умовляння на нього не діяли і лише загроза, що він не отримає бажаного подарунка, піднімало його з печі.
Тобто рахунок появи мотивації, змінювалося його ставлення до дії і пропадала ліньки! Часто, просто представивши вигоду, яку людина отримає від виконаної роботи, ліньки зникає і ви починаєте діяти.

Так, наприклад, уявіть, що якщо ви не зробите свою роботу протягом робочого дня, вам доведеться залишитися доробляти її після роботи або взяти роботу додому, а значить, ви не зможете зайнятися чимось приємнішим, не подивіться улюблений фільм підете в басейн і т.д.

Або, уявіть, що за роботу ви отримуєте зарплату, а це дозволяє вам утримувати сім'ю, їздити відпочивати, робити подарунки дітям, допомагати літнім батькам. А ще одна мотивація.

Виконавши роботу, ви відчуєте задоволення та полегшення, це підніме вашу самооцінку!
Звичайно, є рутинні справи, яких нікуди не втечеш. Тут на допомогу приходить точне робочого дня, . Про це я вже писав у моїх статтях.

Якщо ми в першу половину дня зробимо заплановані, потрібні, але не зовсім улюблені справи, а потім приступимо до чогось цікавішого, то почуття задоволення від виконаного, зробить і рутинні справи, не такими страшними.

Спробуйте та відчуєте результат. Почуття лінощів відступить!

Про планування свого часу, свого дня (тайм-менеджмент) перегляньте відео. Є стаття на блозі.

Дуже часто у нас є величезна кількість ідей, але втілити їх у життя ліньки. Для цього у нас є купа відмазок та виправдань. Так ми втрачаємо величезну кількість найціннішого в нашому житті – час!

Шлях від лінощів до успіху

Що ж робити? Як перейти до дій, подолати лінощі, почати рухатися до успіху та мети? Є купа тренінгів, статей про те, як позбутися лінощів, багато з них я прочитав і проаналізував.
Для себе я вивів просту формулу, як позбутися лінощів. Це самоорганізованість та чітке планування робочого часу.

Не ставте нездійсненних цілей, рухайтеся вперед маленькими кроками, як у прислів'ї "Тихіше їдеш, далі будеш", визначтеся, навіщо Ви це робите.

Наприклад, я сьогодні активно працюю, щоб завтра зайнятися своїм хобі, наприклад, поїхати у подорож на рибалку.

Докладніше читайте мої статті про , з чого почати рух до мети, основи персонального , як в Інтернеті та .

Подивіться корисне відео, з якого ви дізнаєтеся про методики, які навчать Вас боротися в лінощі.

Екстремальний спосіб позбавлення від лінощів

Є ще один екстремальний спосіб порятунку від лінощів, може він комусь і підійде, не знаю.

Психологи пропонують кинути все, будь-яку діяльність, не працювати, не читати, не дивитись телевізор, просто сидіти і нічого не робити.

Вважається, що через деякий час абсолютної бездіяльності з'явиться бажання працювати, оскільки людина протягом усієї еволюції не могла дозволити собі не діяти.

Більше екстремальні психологи пропонують зайнятися чимось бажаним, наприклад рибалкою, але більше нічим, тобто сидіти з вудкою день, два, поки не набридне і не захочеться працювати. Ось такі методики, спробуйте!

Але мені до душі таки до цієї проблеми, тобто дотримуватися моєї формули успіху, що полягає в самоорганізованості, самодисципліні, виборі цілей та шляхів їх здійснення, точному плануванні!

Перегляньте відео про розширення життєвих територій з курсу. Це теж допоможе боротися з лінощами та бездіяльністю.

P.S.Прикладаю скріншот у партнерських програмах. І нагадую, що може кожен, навіть новачок! Головне – правильно це робити, а отже, навчитися у тих, хто вже заробляє, тобто у професіоналів Інтернет-бізнесу.

Ви хочете дізнатися, які помилки роблять новачки?


99% новачків роблять ці помилки і зазнають фіаско в бізнесі та заробітку в інтернет! Подивіться, щоб не повторити ці помилки – “3 + 1 ПОМИЛКИ НОВИЧКА, ЩО ВБИВАЮТЬ РЕЗУЛЬТАТ”.

Вам терміново потрібні гроші?


Скачайте безкоштовно: “ ТОП – 5 способів заробітку в Інтернеті”. 5 найкращих способів заробітку в інтернеті, які гарантовано принесуть вам результат від 1 000 рублів на добу та більше.

Тут готове рішення для Вашого бізнесу!


А для тих, хто звик брати готові рішення, є "Проект готових рішень для старту заробітку в Інтернет". Дізнайтеся, як розпочати свій бізнес в Інтернеті, навіть «зеленому» новачкові, без технічних знань, і навіть без експертності.

Судячи з того, що ви почали читати цю статтю, вам не з чуток відомо, що таке ліньки. Кожному з нас протягом усього життя щось було ліньки: робити уроки, гуляти із собакою, йти на роботу чи до спортзалу. Сприймати ліньки можна по-різному.

З психологічної точки зору, ліньки можна сприймати позитивно, негативно і як хворобу.

«Позитивна» лінь. Ви працюєте по 12 годин на день, спілкуєтеся з друзями, встигаєте переробити купу всього, але одного разу прокидаєтеся з відчуттям, що сьогодні не хоче навіть вставати. Якщо для вас таки напади лінощів не характерні, поставтеся до них у двічі уважно. Часто таким раптовим нападом ліні організм повідомляє вам про свою втому, намагається «паралізувати» вашу кипучу діяльність, тому що не бачить іншого способу змусити вас відпочити. Не чиніть опір: чим швидше ви погодитеся з власним організмом і дозволите собі хоча б один день полінуватися, тим швидше відновитеся. В іншому випадку, напади невмотивованої ліні можуть почастішати або, що зовсім небажано, організм дасть знати про свою втому раптовою застудою або чимось серйознішим.

«Негативна» лінь -коли ви не можете змусити себе займатися справою або робите її через силу. Лінь тут вказує на те, що ви робите щось, що в глибині душі не приймаєте; відчуваєте, що це не ваше. Якщо така ліньки відвідує вас перед певним заняттям, замисліться: «Чи справді це те, чим я хочу займатися?». «Негативна» лінь може приховувати під собою нудьгу, безглузду або дуже важку для вас справу, відсутність конкретної мети - це ваша підсвідомість підказує вам, що треба пошукати більш відповідний напрямок діяльності або іншу мотивацію. Навіть якщо на даний момент у вас немає можливості змінити щось кардинально, спробуйте знайти позитивні моменти в необхідній роботі, заохочуйте себе за її виконання. Так, наприклад, хронічна лінь по відношенню до занять спортом відступить, якщо ви поміняєте ненависний тренажерний зал на плавання або піші прогулянки.

І наостанок, «болюча» ліньки.Ви раптом помітили, що стало ліньки робити те, що раніше викликало безліч позитивних емоцій і приплив ентузіазму (наприклад, вечірка з друзями або новий проект на роботі). Особливих причин для втоми начебто немає, але «лінь» не відступає більше двох тижнів – тут варто задуматися про те, що відбувається. Якщо ви давно не були у лікаря, варто відвідати терапевта і здати аналізи. Іноді "лінь" буває викликана порушенням гормонального фону або зниженням гемоглобіну. Якщо зі здоров'ям все добре, а «лінь» не відпускає, має сенс розібратися в причинах того, що відбувається з психологом або психотерапевтом, оскільки такий стан може бути симптомом прихованої та мляво поточної депресії, а це вже зовсім інша історія, яка не має зі звичайною лінню нічого спільного .