У новоспеченої мами завжди багато турбот. Недаремно при поповненні в сім'ї бажають спокійних ночей, адже малюки рідко дають виспатися батькам А коли новонароджена дитина погано спить весь день, і не дає відпочити вночі, то мамі ніколи займатися домашніми справами, приділяти увагу чоловікові, і навіть до ладу привести себе в порядок. Чому у немовляти може бути тривожний і неглибокий сон? Скільки зазвичай сплять немовлята і як нормалізувати режим сну?

Тривалість сну у немовлят

Часто ще у пологовому будинку молоді матусі запитують у педіатрів, скільки немовля може спати на добу?

У перші три місяці новонароджена дитина спить близько 18-20 години. Кожен організм індивідуальний, і час сну в дітей віком варіюється від 16 до 20 годин. норми сну у новонароджених по місяцях.

Поки режим дня не сформувався, цей годинник рівномірно розподіляється на цілу добу. Але багато залежить від самопочуття та темпераменту малюка. Темперамент та біологічний ритм закладається ще в утробі. При вагітності жінці потрібно дотримуватися правильного режиму дня. Засипати до півночі і прокидатися вранці, а не опівдні. Адже малюк вже тоді формує звички, і після народження вестиме ритм життя такий самий, як був у мами.

Якщо новонароджена дитина добре почувається, її не турбують хворобливі симптоми (коліки, нежить, внутрішньочерепний тиск), то він може безтурботно проспати кілька годин. Потім настане година неспання, яка знову зміниться сном. Малятко може спати дуже міцно, не прокидаючись, навіть коли настане черговий час годування.

Коли дитина спить довше за п'ять годин – це тривожний симптом нервових розладів та інших захворювань. Найкраще проконсультуватися у педіатра.

У перші місяці життя здоровий сон компенсує відсутність їжі. Якщо сон обмежується чотирма годинами, будити не потрібно. Прокинувшись, він добре поїсть, і буде у чудовому настрої.

Трапляється, що новонароджений погано спить вночі та вдень. На подібне потрібно звернути увагу, як і при надмірно тривалому сні. Головне, виявити причину та спробувати її усунути.

Причини поганого сну у дітей

На глибину та тривалість сну новонародженої дитини впливає багато факторів. Навряд чи він спатиме, коли протік підгузник, під ніжною спинкою зім'ялися пелюшки, а в сусідній кімнаті голосно стукають молотком.

Сон немовляти протікає у двох стадіях:

• швидкій (поверхневій) фазі;
• глибокої.

При засинанні починається швидка фаза. Якщо малютку до цього гойдали на руках, і спробували перекласти в ліжечко, коли він тільки заплющив очі, швидше за все він здригнеться, прокинеться, і почне плакати. А якщо його ганьбити і похитати трохи довше, настане глибока фаза. Тільце, ручки та ніжки розслабляться. Тоді можна спокійно покласти його в ліжко, і навіть перевернути на діжку.

Поганий сон, у якому глибока фаза не настає чи настає довго, то, можливо з кількох причин.

Кишкові коліки

При годівлі з третього тижня життя дитина може заковтувати повітря, що викликає хворобливі коліки. Тому важливо перед їжею викладати новонародженого на животик, піднімати стовпчиком після кожного годування та погладжувати по спинці, щоб він міг відригнути. Коліки докучають малюкам 3-4 місяці, потім, якщо немає жодних патологій, це явище минає.

Можна прикласти теплу пелюшку або грілку до живота дитини, зробити масаж за годинниковою стрілкою, а якщо газоутворення сильне, застосувати газовідвідну трубочку. Успішно подолати неприємність можна кроповою водою. Її купують в аптеці або готують будинки з насіння кропу.

Неусталений денний та нічний режим

Коли новонароджений малюк вночі, гулить, грає і пильнує, а вдень міцно спить, це означає, що біологічний годиннику нього вироблено неправильно. Потрібно ввести його у нормальний режим дня, частіше гуляти на вулиці, робити гімнастику та легкий масаж. Увечері обов'язкові ванни з заспокійливими травами і укладання одночасно. Батькам потрібно витратити багато сил і терпіння, поки сон дитини не нормалізується.

Несприятливі зовнішні фактори

До факторів, що впливають на сон новонародженої дитини, відносять:

1. Психологічна атмосфера Після пологів жінки відчувають пригніченість, дратівливість, занепокоєння, нервозність. У сім'ї можуть виникнути сварки, несподівані ускладнення, стресові ситуації. На вигляд маленька, нічого не тямить дитина, чуйно відчуває всі негативні сторони життя батьків і це негативно впливає на його сон. Адже емоційний зв'язок матусі та дитини в цей період дуже великий.
2. Мокрі пелюшки або переповнений підгузник стає причиною дискомфорту, попрілостей, пітнички та висипань на шкірі новонародженого. Це завдає незручності малюкові. Суха, змащена якісними дитячими кремами або мазями, попка - запорука міцного сну у немовляти. Важливо підібрати одяг по сезону, не перекутувати малюка, і в спеку залишати його в бавовняному тонкому одязі, прикриваючи під час сну тонкою пелюшкою.
3. Перезбуджена, перевтома, сильне хвилювання, яскраві емоції, нові люди, гучна музика позначаються на сні дитини. Гостей краще не приймати, поки малюк не підросте і не зміцніє. Увечері бажано пригасити яскраве світло, забезпечити тишу та спокій, щоб ніякі тривоги не завадили немовляті поїсти та мирно заснути.
4. Жага. Малята погано сплять, відчуваючи спрагу. Від неї дитину на грудному вигодовуванніврятує мамине переднє молоко, а діток-штучників пляшечка з водою.

Температурний режим у приміщенні

Температура та свіжість повітря безпосередньо позначаються на сні новонароджених. У спеку та задуху погано спить будь-яка людина, не кажучи про малюків. Найкраща температурау дитячій кімнаті 18-22 градуси, вологість – 60%. Якщо відкрити вікно перед сном і провітрити кімнату 15 хвилин, сон дитини настане швидше і буде глибшим. Взимку достатньо 10 хвилин для повного провітрювання.

Захворювання та поганий сон

Якщо виключити зовнішні подразники, а немовля погано спить і часто вередує, значить, він хворий.

Якщо новонароджений вередує, погано спить вночі та протягом дня, неохоче їсть, втрачаючи вагу – це привід для звернення до лікаря. Він призначить обстеження, поставить правильний діагноз та визначить курс лікування. Займатися самолікуванням у таких випадках не можна. Можна посилити ситуацію, запустити хворобу, що спричинить серйозні ускладнення.

Як налаштувати дитину на сон

Не потрібно переживати, якщо без видимих ​​причин немовлят погано спить уночі. До трирічного віку діти кілька разів за ніч прокидаються та засинають. Це нормально.

Мамочці потрібно допомогти дитині, щоб нормалізувати сон:

• Ситість

Голод часто стає причиною порушення сну з частими пробудженнями. При грудному вигодовуванні годівлі з 3 до 8 ранку вважаються найважливішими. Тоді виробляється гормон пролактин, який відповідає за вироблення молока. Найчастіше прикладаючи до грудей малюка ночами, матуся зможе забезпечити йому достатню кількість молока вдень.

• Постійний режим

Налаштувати на сон. Потрібно щодня діяти за однаковою схемою одночасно. Спочатку прогулянка, потім купання, годування та заколисування у спокійній обстановці. Крихітка швидко звикне до такого режиму, і незабаром сам почне вередувати, якщо матуся зіб'ється з графіка. >> Що робити, якщо дитина переплутала день з ніччю

• Уникати перевтоми

Коли новонароджена дитина втомилася, вона може заснути, якщо її похитувати та підгодувати. Але іноді батьки дають йому "перегуляти". Нервова система немовляти перезбуджується, малюк починає балуватися, грати, активно пізнавати світ. Після цього його складно укласти, і сон буде неміцним.

• Створити зручності

Без особливої ​​потреби не потрібно включати яскраве освітлення в кімнаті, шуміти або стукати, коли малюк засинає. Тиша, присутність мами, її тепло, запах, груди з молоком ідеальні умовидля засинання та спокійного сну новонароджених. Спільний сон з немовлям не прийнятний багатьма сім'ями та лікарями. Тут вибір стоїть за батьками. У такому разі дитяче ліжечко бажано поставити неподалік батьківського ліжка.

Можна заспівати колискову, похитати немовля, посидіти поруч, якщо прийнято засинання без перебування на руках. Якщо малюка потрібно укласти вдень, можна затемнити вікна жалюзі або шторами. У напівтемряві малюк засне швидше.

Коли немовля починає прокидатися, не потрібно відразу поспішати до ліжечка. Новонароджена дитина може полежати кілька хвилин і знову заснути. А зробивши різкі рухи, доторкнувшись до нього, намагаючись підняти на руки і захитнути, мама остаточно його розбудить, розвіявши сон.

7 секретів безпечного та спокійного дитячого сну

Для того щоб немовля правильно, всебічно розвивалося йому необхідний повноцінний денний відпочинок. Часто молоді мами засмучуються через те, що малюк відмовляється спати. Наскільки обґрунтовані батьківські переживання? Чому малюк мало спить вдень чи зовсім не засинає?

Для чого потрібно спати вдень

Денний відпочинок потрібен дітям з кількох причин:

• зміцнення імунітету;
• допомагає нервовій системі справлятися з новими враженнями, емоціями, отриманими за період неспання;
• покращує концентрацію уваги;
• сприяє психічному, фізичного розвиткунемовляти, профілактики гіперактивності.

Скільки потрібно спати?

Враховується кількість добового відпочинку, а не лише денного. Нормою відразу після народження і до 4 місяців прийнято рахувати 17-20 годин на добу. Кількість розподіляється поступово протягом доби.

У чотири місяці режим утримався, тривалість добового сну потроху зменшується до 17-18 годин. До 6 місяців – 16 годин, до 9 – 15 годин. У віці 1 року маленька дитина спить приблизно 13 годин на добу. Ця кількість часу розподіляється між 2-3 денними снами з перервами на неспання. На рік ця кількість скорочується до 1 разу на день.

Щоб визначити, чи нормально спить немовля, потрібно знати, що вважається нормою. До 4 місяців діти перебувають у такому стані майже завжди, прокидаються прийняття їжі, при відчуттях незручності. Слід знати – нормальний сон дітей до року уривчастий, неспокійний.

Враховуючи, що вночі нормальний відпочинок триває 8 годин, у денний період новонароджений орієнтовно має спати:

Вік (міс.)	День	Кількість засипань (раз)	Усього за добу
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Більшості дітей у сні властиво здригатися, повертатися, плакати, розплющувати очі. Ці рухи називаються рефлексом Моро. До 5 місяців він зникає.

Фази сну

Відомо чотири фази сну: засипання, поверхневий, глибокий, швидкий сон. У дитинстві кожен етап триває 15 хвилин, повний цикл становить 45-50 хвилин. Поверхневий переважає глибоке. При швидкій стадії очі дитини прикриті, помітно здригаються повіки, очні яблукашвидко рухаються, дихання нерівномірне. Грудна дитинаможе посміхатися, смикатися, прокидатися від будь-якого шереху, звуку.

При переході до повільного етапу дихання стає глибоким, розміреним, очні яблука нерухомі, м'язи розслаблюються, активізується потовиділення. Розбудити дитину важко.

Що порушення?

Огляд найпопулярніших вітамінних добавок для дітей від компанії Garden of Life

Як продукція компанії Earth Mama може допомогти молодим батькам у догляді за немовлям?

Донг квай (Dong Quai) – дивовижна рослина, яка допомагає зберігати молодість жіночому організму.

Вітамінні комплекси, пробіотики, омега-3 від компанії Garden of Life, розроблені спеціально для вагітних жінок

Що робити, коли немовля погано спить вдень і вночі? Зазначені норми служать орієнтиром, залежать від особливостей кожного окремого немовля. Часто мама, не знаючи відмінностей від норми патології, турбується даремно. Щоб визначити підґрунтя того, що відбувається, і зрозуміти, чому новонароджений погано спить, важливо розуміти які порушення свідчать про неблагополуччя.

Розлади поділяються на первинні та вторинні.

Первинні розлади

Про первинний розлад говорять, коли дитина погано спить та змінено структуру сну. При цьому відсутні супутні захворювання, явні причини порушень.

Вторинні розлади

Якщо сон став порушеним через захворювання, то говорять про вторинні порушення. Зміни з'являються внаслідок вроджених аномалій роботи нервової системи, новоутворень мозку.

Що робити при підозрах на можливі проблеми? Негайно звернутися до лікаря – невролога, встановити точний діагноз, розпочати лікування. Краще виявити зайву підозрілість, ніж безтурботність.

Наслідки недосипання

Коли немовля після 4 місяці життя погано спить, це може негативно позначитися на здоров'ї, правильному розвитку. Організм малюка у період відпочинку посилено виробляє гормон зростання, відбувається вдосконалення нейронних зв'язків мозку. Недосипаючий вдень і вночі немовля тривожний, плаче, гіперактивний внаслідок виснаження нервової системи.

Можливі причини порушень

Серед найбільш поширених причин того, чому немовля погано спить вдень зустрічаються такі.

Невідповідна кімнатна температура, вологість

У приміщенні, де спить немовля, важливо створити оптимальний температурний, вологий режим. Бажана температура становить 17-20 градусів тепла, вологість 50-70%.

Голод, спрага

Якщо з моменту останнього годування пройшло досить багато часу, якщо немовля наїдається внаслідок нестачі грудного молока, це також може стати причиною того, що малюк плакатиме, відмовлятися засинати. Влітку та навесні дітей може мучити спрага. Годування новонародженого 3-4 місяців перед сном солоною їжею, швидше за все, викличе неспокійно, часті пробудження, примхи.

Яскраве світло, гучні звуки

Для того, щоб спокійно спати вдень, необхідна комфортна обстановка. Яскраве сонячне світло через нещільно прикриті штори, штучне освітлення заважають відпочинку. Той, що працює телевізор, радіо, сигнали машин, гавкіт собак на вулиці, гучний стукіт здатні порушити денний або нічний сон.

Неправильний одяг

Тісна, незручна білизна, жорсткі шви, гумки, що давлять, шнурки доставляють дискомфорт новонародженому. Вибирайте легкі тканини, що дихають, простий крій білизни з мінімумом швів. Бажано підбирати одяг, який відповідає температурі навколишнього середовища.

Закутане немовля перегрівається, потіє, внаслідок чого можуть утворитися потничка, попрілості. Переохолодження призводить до активних рухів, чхання, шкірні покриви на дотик стають прохолодними.

Мокрі пелюшки, незручний підгузник

Шкіра дітей чутлива, реагує на найменші подразнення. Пелюшковий дерматит, алергічні висипання, інші пошкодження шкіри, мокрий підгузник здатні стати причиною неприємних відчуттів, роздратування.

Неусталений розпорядок

Малютка в 4 місяці може неохоче засипати вдень, тому що елементарно не привчений лягати в один і той же годинник. Іноді діти плутають день із ніччю, чим завдають чимало клопоту батькам.

Емоційні навантаження

Недосконала нервова система не забезпечує належним чином процеси збудження, гальмування. Крихітці важко заспокоїтися, переключитися на засинання.

Болючі стани організму

Скупчилися в черевної порожнинигази, болі заважають спокійно, міцно спати. При проблемах кишечника, коліках регулярно проводьте легкий масаж живота, кладіть на нього теплу пелюшку, напуваєте малютку.

Неправильна поведінка батьків під час укладання

Багато батьків укладають малюка на руках. Інші заколисують його вночі та вдень. Механізм «захитування» простий – у новонародженого паморочиться в голові, відбувається швидке звикання до такого стану. При перекладанні на ліжечко крихта прокидається, відмовляється засипати знову, проситься на руки. Деякі укладають спати виключно з пляшкою, соскою. За відсутності звичних предметів дитині важко засипати. Найчастіше причинами такої поведінки стає гіперопіка матері, недостатня увага.

Як налагодити процес?

За відсутності соматичних, неврологічних проблем, для того, щоб забезпечити дитині здоровий відпочинок вдень і вночі, слідуйте нескладним правилам:

1. Дотримуйтесь гігієни сну. Створіть у кімнаті комфортну температуру, приглушіть яскраве світло, гучні звуки. Для ліжечка підбирайте жорсткий матрац, . Віддайте перевагу зручному, комфортному одязі;
2. Плануйте режим з урахуванням того, щоб малюк лягав одразу після годування. Годинники засинання коригуйте відповідно до потреб грудничка;
3. Укладайте з появою перших ознак перевтоми. Якщо він втомився, треті очі - покладіть раніше, не чекайте належного часу;
4. Створіть ритуал укладання. Перед кожним засипанням співайте малюкові колискові, гладьте по голові, поцілуйте;
5. Використовуйте для рухового заколисування спеціальні люльки, ліжечка, кокони, гнізда;
6. Забезпечте достатню рухову активність під час неспання. Найчастіше гуляйте з ним на свіжому повітрі. Більшість дітей, які важко засипають у ліжечку, чудово роблять це на вулиці в колясці;
7. Якщо за період сну малюк рухається, видає звуки, це не означає, що він прокинувся. Не варто відразу брати малюка на руки, остаточно пробуджуючи. Мабуть, малюкові щось наснилося, він продовжить спати далі;
8. Використовуйте якісні за розміром;
9. З дозволу педіатра рекомендується давати новонародженому спеціальні дитячі , .

Денний сон – запорука правильного розвитку немовляти. Виявіть трохи терпіння, наполегливості та все нормалізується. Водночас відбудуться позитивні зміни у настрої малюка.

Пам'ятайте: здорова дитина, яка нормально розвивається, знає, скільки їй потрібно відпочивати. Якщо виникають підозри, що нездоровий сон вдень пов'язаний із захворюваннями – негайно зверніться до лікаря.

Третина свого буття людина спить, щоб її організм мав можливість відпочивати та правильно функціонувати. Для новонародженого тривалість сну – не визначальний показник, набагато важливіший за його поведінку.

Скільки спить здорове маля: фактори, від яких залежить тривалість сну

Малюк росте і розвивається, коли почувається комфортно, він задоволений, спокійний, добре їсть, так не вередує і спить добре. Загалом цей показник становить на добу 16-20 годин. За цей час дитина кілька разів прокидається поїсти і задовольнити інші фізіологічні потреби першого місяця життя.

Багато новонароджених самостійно не засинають, їм потрібна батьківська допомога: нехай йому заспівають колискову, похитають на руках або в ліжечку.

У кожної мами є свої секрети успішного укладання малюка спати, але цей досвід приходить з часом, спочатку доводиться експериментувати. Існує й інший підхід, суворіший, згідно з яким малюк повинен засипати самостійно, без захитування та інших допоміжних засобів. Кожна мама вибирає те, що їй ближче. Проміжні варіанти також прийнятні.

Фізіологічний стан

Болі в животі часто переривають сон дитини, будучи природним процесом.

Темперамент малюка

Здорове маля спить 16-20 годин на добу

Дітки вже з народження проявляють характер: флегматики сплять довго і міцно, а прокидаючись, згодом знову засинають.

Активні малюки вимагають постійної уваги батьків, часто прокидаються і вередують.

Умови навколишнього простору

Сухість та затишок у ліжечку сприяють міцному сну немовляти. А ви правильно вибрали?

Допитливість дитини

Деякі дітки вже в перші дні життя цікавляться навколишнім світом, при цьому мало сплять, а в періоди неспання спокійно зайняті думками та справами, відомими лише їм.

Кожен малюк індивідуальний, і все ж таки мама повинна знати орієнтовну кількість годин сну своєї дитини.

• Не допускайте перевтоми малюка.
• Дайте йому ту кількість сну, яка потрібна для розвитку мозку, росту і всіх систем організму.
• Гарний настрій дитини та мами – запорука їхнього здоров'я та взаєморозуміння.

Отже, малюк до місяця спить близько 17 години. Це означає, що дитина може спати по півгодини, години або дві години поспіль. Вночі цілком імовірна кількість сну – 5-6 годин із пропуском годівлі, і це норма.

7 причин поганого сну та способи їх усунення

Зрозумівши причину, чому новонароджений погано спить, ви тим самим зробите перший крок усунення цього малоприємного непорозуміння.

Під ритм сну малюка можна підлаштуватися, а потім виробити у нього звичку лягати спати завжди одночасно, головне, набратися терпіння і вибудувати правильний.

Сон малюка проходить у 2 фази: швидкий, поверхневий та спокійний, глибокий.

Необхідно проаналізувати всі фактори, щоб знайти причину поганого сну малюка

Під час глибокого сну дитина повноцінно відпочиває, не чує надто гучних звуків.

Як тільки він заснув, настає швидкий сон, і мама, намагаючись перекласти дитину в колиску в цей період, ризикує почати її укладання спочатку.

Слід трохи почекати, поки сон малюка перейде у спокійну фазу, при цьому тіло дитини стає розслабленим, ручки та ніжки мляві.

Поганий сон малюка повинен чимось пояснюватися. Уривчастість цього процесу може бути з кількох причин:

Коліки в кишечнику

Дуже часто, коли малюк їсть або кричить, він заковтує повітря. Нагромаджуючись, він і викликає біль.

Щоб діагностувати у дитини коліки, потрібно знати кілька правил: коліки починаються приблизно на третьому тижні життя новонародженого, Тривають близько 3 годин, продовжуються до 3 місяців, потім дана проблема без патології повинна зникнути.

Труднощі зі стільцем, а саме – запори, часте явище у немовлят. Лікарі ремонендують кілька проносних препаратів, зокрема.

Блювота та пронос – не симптоми кишкових кольок. Полегшити страждання малюка можна, послідовно проводячи наступні заходи:

• Забезпечити тепло;
• Змінити становище його тіла;
• Поставити
• Поставити.

Досить успішно з проблемою колік справляються сучасні дитячі препарати у вигляді крапель, а також самостійно приготовлені відвари (наприклад, кропова вода).

Малюк переплутав день із ніччю

Часто новонароджений погано спить уночі, а вдень добре через те, що у новонародженого ще не виробився його біологічний годинник.

Необхідні спільні зусилля членів сім'ї, щоб допомогти дитині увійти в нормальний режим: прогулянки на свіжому повітрі, фізична активність малюка з дотриманням годинника вкладання та його пробудження.

Поради батькам, якщо ми даємо в окремій статті.

Неблагополучна ситуація в будинку

Якщо новонароджений погано спить удень, то цілком імовірно, що в сім'ї відсутній психологічний комфорт, нервозність матері малюка добре відчуває і стає неспокійним. Мама повинна розуміти, що її крики, особливо на малюка, коли він вередує, ніяк не сприяють його заспокоєнню, а лише посилюють ситуацію.

Дискомфорт у малюка

Вчасно незмінений підгузник може стати причиною виникнення попрілостей та роздратування, що турбує дитину і не дає заснути. Чиста, суха шкіра – запорука гарного сну дитини, просто частіше перевіряйте наявність маленьких «аварій», використовуйте дитячі присипки та креми.

Голод

У перші дні життя малюк найбільш чутливий до голоду, він не може потерпіти і обов'язково вимагає поїсти. Голодна дитина не засне. Але це не означає, що при кожному пробудженні малюка потрібно терміново годувати: переконайтеся у відсутності інших незручностей, а потім добре нагодуйте. Зазвичай нагодований новонароджений одразу засинає.

Перезбудження

Якщо новонароджений погано спить уночі, то вагомою причиною можуть стати зовнішні подразники протягом дня. Перегляньте режим дня дитини, перенесіть активні ігри на ранні терміни, забезпечте тишу та спокій перед укладанням.

Не дотриманий температурний режим

Малюкові жарко або холодно, в кімнаті душно. Оптимальна температура – ​​не нижче 18, не вище за 22 градуси, вологість повітря – не менше 60 відсотків. Крім того, провітрювання перед сном забезпечить комфортний мікроклімат.

Це найпоширеніші фактори, здатні не дати новонародженому спокійно спати, турбуючи батьків.

Проте всі вони не пов'язані із серйозними захворюваннями малюка, є, за великим рахунком, помилками мами, яка цілком здатна сама вирішити такі проблеми та заспокоїти дитину.

Коли малюк не спить через хворобу

Поганий сон може бути показником того, що малюк захворів

Якщо батьки виключили всі негативні фактори, але дитина все рівно плаче і не хоче спати, цілком імовірно, що малюк захворів.

Новонароджений не дихає носом

Через вірусні інфекції, що виявляються ринітом або гіпертермією, порушується вільне носове дихання.

Як наслідок, малюк погано почувається, не спить. Скористайтеся – це полегшить самопочуття малюка.

У малюка отит

Запалення вушка () – поширене захворювання маленьких діток. Це відбувається через особливу будову їх слухової трубки, коли їжа, яку дитина зригує, потрапляє в цю трубку, призводячи до гострого запалення.

Розсадником клопів та вошей може бути куплене у незнайомих людей ліжечко. послужить і шерсть домашніх тварин, що випадково потрапила на пустушку. Першочергове завдання батьків - уважно стежити за самопочуттям малюка.

Стурбований сон, відсутність апетиту – серйозна нагода звернутися до педіатра. Тільки фахівець ставить правильний діагноз малюкові та призначає лікування. Займаючись самолікуванням, батьки втрачають дорогоцінний часі посилюють перебіг хвороби.

Якщо мама знає про схильність своєї дитини до певних захворювань, в першу чергу вона повинна виключити ймовірність їх загострення, показавши малюка, а потім вирішувати проблему поганого сну за ситуацією.

Дитина краще спатиме вночі, якщо її добре погодувати перед сном

Батьків не повинен особливо турбувати той факт, що дитина до 3 років прокидається по кілька разів за ніч.

Без явних причин це цілком нормально. Нехай мама допоможе дитині нормалізувати її сон.

Проаналізувати харчування

Голод не розбудить малюка вночі, якщо він досить їсть вдень.

Створити на сон умовний рефлекс

Важливо налаштувати дитину на своєчасне укладання спати. Наприклад, діяти завжди в одній послідовності: спочатку прогулятися, потім повечеряти, викупатися і обов'язково послухати казку перед сном.

Простежити за втомою

Не потрібно чекати стану млявості, укладати малюка за перших ознак його втоми, інакше він може розігратися та взагалі пропустити час сну. Дитина, яка не спить у денні години, часто погано спить уночі.

Створити комфорт

Не варто без потреби включати світло в кімнаті вночі, відволікати малюка іграшками або різко змінювати звичну обстановку.

Малята дуже чутливі до присутності мами, найчастіше її перебування поруч із ліжечком лагідний голос присипляють крихту як ніщо інше. Не зовсім правильно класти новонародженого спати із собоюнавіть якщо це добре допомагає. Надалі його важко привчити спати одному.

Висновки

Терпіння та спокій батьків здатні стати найголовнішою умовоющодо усунення проблем зі сном новонародженого. Доброзичливі стосунки зі своєю дитиною на початку її життєвого шляху сприяють встановленню довіри в майбутньому. У жодному разі не варто відчувати муки совісті, якщо вам зручніше, коли малюк спить окремо від вас.

Любіть малюка, не залишайтеся байдужими до його поки що маленьких труднощів, тоді ночі стануть спокійними, а дні наповнюватимуться щасливим сміхом.

Чому дитина погано спить і що з цим робити, розповідає доктор Комаровський із наступного відео.

Вконтакте

Для того, щоб дитина нормально зростала і розвивалася, їй потрібно спати. Коли дитина спить, то вона відпочиває не тільки фізично, але повністю відновлюється її психічний стан і мозок дитини також може перепочити. Сьогодні дуже часто можна зустріти жінок, які скаржаться що їхня дитина не спить або ж дуже неспокійно спить протягом усього півгодини або навіть менше. Проблеми зі сном можуть виникати як уночі, так і вдень. Крім цього дитина стає дуже дратівливою і перестає практично їсти. Через те, що дитина погано спить, мама дуже втомлюється і як результат у неї знижується рівень молока, що теж не дуже добре. Досить часто через своє незнання і недосвідченість молоді батьки йдуть до педіатра і задають йому питання про те, що ж робити, якщо дитина погано спить. Хоча проблема не настільки велика і з нею можна впоратися самостійно. Потрібно лише знати як.

Як має спати новонароджений: варіанти

Деякі діти можуть спати невеликими проміжками по 20 хвилин на годину. Якщо підраховувати приблизно той час, що спить за добу, то дитина спить приблизно нормальну кількість часу. Для того, щоб не було проблем з розвитком, дитина до 2 місяців повинна спати приблизно 17 годин на добу. Потім поступово кількість часу, що відводиться на сон, зменшується. Не варто турбуватися в тому випадку, якщо дитина в сумі набирає потрібної кількості часу і при цьому почувається добре і не видає жодних ознак занепокоєння.

Причини того, що новонароджений не спить

Спить новонароджена дитина так само як і доросла людина та її сон складається також із двох фаз: глибокого сну та поверхневого. Глибокий сон не перевищує 40 хвилин, а поверхневий може бути приблизно півгодини і в цей час дитину може розбудити будь-який гучний звук. Тому якщо дитина спить дуже мало або ж прокидається відразу після того, як заснула, то швидше за все поверхнева фаза просто не встигла змінити глибоким сном. Коли дитина перебуває у фазі швидкого сну, його може потурбувати і розбудити будь-яка дрібниця: холод, мокрі пелюшки, гучні звуки тощо. Також проблеми зі сном будуть і тоді, коли дитина хоче їсти. Отже, коли є проблеми з денним сном, то малюк буде надто перезбуджений: величезна кількість нових вражень можуть просто не давати дитині заспокоїтися та заснути.

Також досить часто дитина не спить через те, що у неї з'явилися кольки. Дитина не може заснути через сильне здуття та постійний біль. Зрозуміти, що у дитини коліки можна дуже просто: вона плаче і червоніє, підтискає ніжки і смикає ручками, а живіт при цьому буде сильно збільшений у розмірах і твердий. Ще одна не менш часта причинатого, що дитина погано спить уночі — це те, що вона ще не знає, що таке ніч і день.

Що робити, якщо новонароджене маля не хоче спати

Як показує статистика для більшості діток, які не хочуть спати, достатньо буде усунути зовнішнє роздратування і заспівати колискову або похитати на руках. Бажано перед сном провітрювати кімнату, де спатиме малюк і обов'язково перевіряти памперс або пелюшки. Якщо не турбувати дитину в першій фазі поверхневого сну, то малюк дуже швидко і легко засне. Якщо ж дитину турбують коліки і не дають їй заснути, то вам зможе допомогти спеціальні ліки, легкий масаж живота або тепла ванна з відваром трав.

Якщо дитина погано спить уночі, його треба поступово привчувати до режиму і більше грати вдень. Тоді він більше втомлюватиметься, а відповідно і сон буде міцнішим. Створіть для дитини теплу та спокійну обстановку та проблеми зі сном зникнуть за лічені дні, а дитина буде задоволеною та бадьорою.

Чому немовля погано спить? Це одне з найпоширеніших питань на прийомі у педіатра. Занепокоєння батьків зрозуміле, адже вважається, що немовля має багато спати, особливо у перші місяці після народження. Якщо малюк часто вередує, погано спить днем, не може швидко заснути увечері, прокидається і починає кричати вночі – це привід звернутися до лікаря. Відомий дитячий доктор Комаровський стверджує, що батьки ніколи не повинні миритися з тим, що дитина погано спить ночами. Від цього залежить добробут усієї сім'ї. Тому мамі та татові разом з педіатром треба розібратися та з'ясувати, у чому причина неспокійної поведінки їхнього чада.

Не секрет, що третину всього свого життя людина проводить уві сні. Це твердження є справедливим для дорослих людей. Діти сплять набагато більше, особливо перші місяці після появи світ. Невеликі перерви немовлятам потрібні лише на перекушування. Як будь-яке явище глобального масштабу, сон оточений безліччю різних проблем та питань. Вчені дотримуються думки, що під час неспання в організмі людини накопичуються певні речовини або фактори сну, що викликають втому та непродуктивність мозкової діяльності до кінця дня. Нічний відпочинок потрібен для їхньої нейтралізації та руйнування. Тільки після цього мозок отримує можливість працювати далі на благо свого господаря.

Організм дитини та дорослого живе за особливими біологічними ритмами:

• вони бувають добовими, місячними, посезонними, річними;
• вони визначають потреби людей у ​​чергуванні періодів сну та неспання.

На бажання спати, на тривалість відпочинку, з його глибину впливає безліч чинників: самі біологічні ритми, погодні умови, спосіб життєдіяльності, наявність хвороб тощо. Наприклад, фізичні навантаження сну сприяють, а емоційні перешкоджають.

Більшість лікарів дотримується думки, що дітей не можна змушувати спати тоді, коли вони не бажають. Чим довше у сім'ї проходить церемонія приготування та відходу до сну, тим більше виникає проблем. Дитина повинна валитися з ніг від втоми, тоді вона міцно спатиме. Що стосується немовлят, підхід трохи інший. Дітям цього віку треба підібрати порядок дня. Тут можливі нюанси. Однозначно, не можна нічого нав'язувати, кожна людина з самого раннього віку- Це особистість зі своїми індивідуальними особливостями.

Для того щоб зрозуміти, немовля мало спить чи ні, потрібно знати особливості дитячого віку. Новонародженим у медицині називають дитину до місяця. Двомісячний та однорічний малюк вже таким не є. Це важливо знати для того, щоб мати немовля правильно інтерпретувала поради, взяті з друкованих видань, інтернету, відео та телевізійних передач. Вважається, що новонароджене та місячне маля повинні спати близько 20 годин на добу. У міру того як відбувається фізичне та нервово-психічне дорослішання, добова потребауві сні починає зменшуватися. У грудничковому та ранньому дошкільному віці до цього поняття входить денний та нічний відпочинок. Тривалість сну у дітей неоднакова.

Існують деякі усереднені значення:

• діти до місяця життя – сплять 18-20 годин із короткими перервами;
• 1-3 місяці – лише 18 годин на добу;
• 6-12 місяців - 14-15 годин (вдень двічі по 2 години, вночі 10-11 годин);
• 1-1,5 року – вдень двічі по 1,5-2 години, вночі 10-11 год;
• 1,5-2 роки – денний сон 2,5-3 год, нічний сон – 10-11 год;
• 2-3 роки – 2 години вдень, 10-11 годин вночі;
• з 3 до 7 років – один денний сон близько 1,5-2 год, нічний сон – 9-10 год;
• після 7 років днем ​​можна не спати, а вночі 8-9 год.

Незважаючи на ці норми, у житті варто керуватися потребами конкретного організму уві сні. Якщо дитина спить менше, ніж інші дітки, але при цьому добре почувається під час неспання, додає ваги, не вередує без причини, то хвилюватися не варто. Інша справа, коли малюк часто плаче, може всю ніч повертатися в ліжечку, плакати, здригатися уві сні, не хоче грати вдень, оскільки не виспався. Дитя 2-3 років вже здатне пояснити, чому йому не спиться, з немовлятами набагато складніше. Вони не можуть сказати, що болить, не можуть попросити їсти, пити, перевірити кімнату або прибрати ковдру.

Зрозуміти, чому немовля погано засинає і неспокійно спить, уважна мама іноді може сама, якщо вона готувалася до народження дитини і відвідувала курси майбутніх матерів. Для цього треба проаналізувати всі фактори, що можуть вплинути на сон малюка. В іншому випадку необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

Форуми молодих матусь рясніють питаннями про те, чому їхні дітки неспокійно поводяться ночами, можуть прокинутися і потім довго не засинати, влаштовують істерики щодня тощо. Батьки сильно турбуються, якщо новонароджений, що щойно прибув з пологового будинку, вночі погано спить.

Які можуть бути причини:

Якщо всі вищезазначені ситуації виключені, а немовля спить вночі і неспокійно поводиться днем ​​все одно, то необхідно звернутися до педіатра. Лікар огляне дитину щодо наявності будь-яких захворювань, можливо, направить до невролога, який оцінить стан нервової системи немовляти.

У дітей старших за період новонародженості причинами поганого сну можуть бути ті ж ситуації. До них додаються нові обставини.

Наприклад:

Розібратися у причинах поганого сну у дитини батькам допоможе педіатр. Вони можуть бути як банальними, так і дуже серйозними.

Вони можуть бути зумовлені різними причинами. Найчастіші ситуації, за яких страждає сон діток старше року:

Батьківське ставлення до будь-яких дитячих проблем з нічним сном має бути максимально доброзичливим тактовним.

Думка професіонала

Повноцінний сон для організму, що росте, дуже важливий. Проте не менш значуща і здорова ситуація усередині сім'ї. Для цього потрібно висипатись усім. З'ясувати та усунути причину поганого сну дитини важливо з цієї позиції теж. Такою є думка доктора Комаровського.

Єдиних стандартів у тривалості дитячого сну немає.

Тим не менш, якщо дворічна дитина зовсім не спить у світлу пору доби, то це не зовсім нормальна ситуація. Хлопчик чи дівчинка такого віку не зможе витримати цілий день без відпочинку.

Якщо чадо в 4-5 років відмовляється спати вдень, це може бути варіантом норми. Потреба уві сні залежить від темпераменту маленької чоловічки, вона є генетично обумовленою особливістю. Якщо на самопочутті малюка це не позначається, дитину треба ставити у спокої.

У випадках, коли недостатньо тривалий сон обумовлений підвищеною нервовою збудливістю, а чи не фізіологічними особливостями організму, потрібна консультація професіонала – невролога. Батьки можуть звернути увагу на поведінку малюка вдень, особливо під час сну. Якщо дитина часто здригається уві сні, різко розводить ручки в сторони, закидає назад голову, постійно плаче, його важко укласти, буває важко розбудити - це може бути проявом неврологічної патології. У таких ситуаціях консультація невролога обов'язкова. У дитячій поліклініці такий спеціаліст є, направити до нього може педіатр.

У тих випадках, коли серйозної патології у малюка не виявлено, спеціальне лікування йому не потрібне, батьки самі можуть подбати про дитячий сон і свій відпочинок.

Для цього потрібно дотримуватись наступних правил:

1. Визначити пріоритети. Здоровий маленька дитинаповинен спати вночі в ті ж години, що і всі інші члени сім'ї. Це потрібно для загального благополуччя у домі. Втомлена від постійних недосипів мама не може повноцінно доглядати немовля і виконувати іншу роботу. Злий, невиспаний тато – поганий годувальник та помічник для мами.
2. Дотримуватись оптимального режиму. Він має бути зручним дитині та батькам. У скільки заколисувати дитину і вкладатися самим, залежить від життя, графіка роботи, біологічних ритмів та інших чинників. Обдуманий і прийнятий розпорядок треба регулярно дотримуватися. Це обов'язкова умова. Наприклад, лягати о 22.00 і вставати о 7.00. Вдень укладати малюка треба одночасно.
3. З'ясувати, де і з ким спить дитя. Сон батьків разом із дитиною – це не кращий варіантале він має право на існування. Краще, якщо малюк відпочиватиме в окремому ліжечку в спальні з батьками до 3-4 років, а потім в іншій кімнаті.
4. Не треба боятися розбудити сонного малюка вдень, якщо він довго спить, інакше не дасть усім поспати вночі. Якщо немовля погано спить днем, а вночі добре, при цьому розвивається за віком, непримхливий, не варто відразу думати про патологію. Може це його особливість.
5. Оптимізувати режим годівлі. Діти по-різному реагують на їжу: одні після їжі хочуть спати, іншим хочеться грати. У першому випадку малюка ввечері треба нагодувати ситно та щільно. В останньому – краще легка їжа.
6. Треба активно використовувати весь день, щоб дитина була постійно зайнята під час неспання. Грудничкам теж потрібна нова інформація та спілкування. Обов'язково провести частину часу на свіжому повітрі будь-якої пори року, особливо навесні і влітку для того, щоб у шкірі вироблявся вітамін D, хоча немовлятам його зазвичай призначають додатково. У погану погоду бодай півгодини на вулиці треба погуляти. Корисний денний сон у повітрі, наприклад, на дачі.
7. Створити вдома комфортні умови для сну. Повітря в спальні має завжди бути свіжим. Оптимальною є температура від 18 до 20 градусів, вологість – від 50 до 70%. У кімнаті не повинно бути накопичувачів пилу (килими, паласи, м'які іграшки). Не потрібні обігрівачі, краще купити теплу піжаму.
8. Використовувати купання. Ванна з холодною водою розслаблює малюка, нагадуючи йому про недавнє спокійне перебування в утробі матері. Народний методдля засипання – це трохи тепла ванна (36 градусів) з відваром м'яти, лаванди, материнки, валеріани.
9. Підготувати постіль. Матрац має бути рівний, щільний, помірно твердий. Подушка малюкові до 1,5-2 років не потрібна. Підголів'я можна злегка підняти. Грудничкам під головку підкладають складену в кілька разів пелюшку. Не варто надто вкривати дитину, краще одягнути піжаму.
10. Підібрати якісний підгузник за вагою. На нічних одноразових памперсах не треба заощаджувати. Діти відразу відчувають незручності та роздратування на шкірі, це треба враховувати при виборі засобів та предметів гігієни.

Дотримання кількох нескладних правил дозволить усій сім'ї спокійно проспати всю ніч. Батькам іноді варто проявити рішучість і наполегливість, незважаючи на те, що малюк перший час може пхикати і вередувати, звикаючи до нового режиму.

Незалежно від віку сон у дитини вважається одним із найважливіших діагностичних критеріїв стану здоров'я. Уважна мати зі зміни поведінки свого чада може визначити його самопочуття.

Значними вважаються такі відхилення у звичному режимі сну та неспання:

• несподіване пробудження серед ночі з криком та плачем – буває за неврологічних проблем та іншої патології;
• появи непереборного бажання поспати в незвичайний для дитини час - можливо на початку будь-якої інфекції;
• сонливість разом із млявістю – характерні прояви інтоксикації, високої температурита зневоднення.

Ці ознаки є сигнальними, вони вимагають підвищення уважності та турботи від батьків: малюкові треба виміряти градусником температуру тіла, викликати лікаря, вкотре піднятися і підійти вночі, щоб помацати лобик, слухати його подих. При неможливості виконати всі лікарські рекомендації (дитина відмовляється пити воду, ліки), необхідна госпіталізація.

У період будь-якої хвороби, особливо при гострих вірусні інфекції, не слід забувати про створення комфортних умов у дитячій кімнаті. Для запобігання висиханню слизу в носі та дихальних шляхахпід час сну дитини потрібно регулярно провітрювати приміщення, частіше робити вологе прибирання, поставити безшумний ультразвуковий зволожувач або відкриті ємності з водою. Інакше хворе маля погано спатиме (а уві сні виробляється інтерферон для боротьби з вірусами) і ризикує отримати бактеріальні ускладнення. Скупчення і пересихання слизу уві сні найімовірніше, якщо в кімнаті спекотно і душно.

Обов'язкові умови для відпочинку хворого немовляти:

• тепла або полегшена піжама за сезоном;
• чисте, свіже, прохолодне та зволожене повітря;
• відчинені двері до дитячої спальні;
• постійний контроль батьків.

Під час гострої хвороби режим сну малюка може істотно змінюватися. Це означає зміщення та збільшення тривалості звичних годин відпочинку, що природно за цих обставин. Відновлення колишнього режимусну вважається сприятливою ознакою одужання.